សួស្តីក៏ដូចជារីករាយថ្ងៃអង្គារ! ព្រឹកនេះវាមាន 29 អង្សារក៏ដូចជាខ្ញុំបានគិតពិចារណាលើស្បែកជើងដែលកំពុងរត់របស់ខ្ញុំខ្ចប់របស់របររបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរទៅកូស្តារីកា … វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណ Stamina យ៉ាងរហ័សនេះនៅឯផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកក៏ដូចជាទំនោរ។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។ ស្ពានគ្លូល សត្វលាទាត់ – ជំនួសភាគី Clamshells – ជំនួសភាគី ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែមអំពីការតំរែតំរង់ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី …
តើអ្នកដឹងទេថាទឹករបស់អ្នកស្អាតប៉ុណ្ណា?
នេះគឺជាការសន្ទនាដែលបានឧបត្ថម្ភដែលបានសរសេរដោយខ្ញុំក្នុងនាម Pure ។ មតិនិងអត្ថបទគឺជាអណ្តូងរ៉ែទាំងអស់។ សួស្តី! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ត្រេកត្រអាលក្នុងការនិយាយជាមួយអ្នកអំពីទឹកថ្ងៃនេះ។ ខ្ញុំជាអ្នកគាំទ្រដ៏ធំរបស់ H2O … អ្នកគ្រប់គ្នាត្រូវការវាប៉ុន្តែដបទឹករបស់ខ្ញុំគឺដូចជាភួយសុវត្ថិភាពរបស់ខ្ញុំដែរ។ ក្នុងនាមជាជាតិទឹករត់គេចខ្លួនគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានអានថាពិតជាខ្វះជាតិទឹកបន្តិចអាចជះឥទ្ធិពលដល់ដំណើរការបាន! ហើយខ្ញុំតែងតែនិយាយថ្ងៃមុនថ្ងៃប្រណាំងវាជាការងាររបស់អ្នកក្នុងការសម្រាកនិងផ្តល់ជាតិទឹក។ ការរីកចំរើន។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19 ការធ្វើតេស្ត Coronavirus មួយ – របៀបដែលវាដំណើរការ, អ្វីដែលវាមានអារម្មណ៍ដូចជាបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំនិងច្រើនទៀត។ ខ្ញុំទទួលបានតេស្តស្តង់ដារហើយបេនទទួលបានការធ្វើតេស្តដ៏ឆាប់រហ័សរបស់ …
មេឃកំពុងធ្លាក់ចុះ !!!
ទេ, ព្យញ្ជនៈ, មេឃនឹងធ្លាក់ចុះ – នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការព្រិល, ព្រឹកថ្ងៃសៅរ៍ … សៅរ៍ ធ្នូ 19 វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge នៅពេលក្រោយ – …
បន្លែដែលអ្នកចូលចិត្តនៅអាមេរិក … បន្ទាប់ពីចៀន
ជំរាបសួរ! តើចុងសប្តាហ៍របស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរ? ខ្ញុំមានភាពសប្បាយរីករាយបន្តិចការរត់បន្តិចហើយឡូតូស៊ីបរិភោគ។ សំណាងទាំងអស់កាឡូរីចុងសប្តាហ៍របស់អ្នកមិនរាប់បញ្ចូលប្រសិនបើអ្នកមានសប្តាហ៍ដ៏លំបាក! ពិន្ទុ !! វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19 ខ្ញុំបានធ្វើតេស្តិ៍អង្គបដិប្រាណ Covid19 ។ នេះជារបៀបដែលវាបានដំណើរការនិងលទ្ធផល! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 …
ការសម្រកទម្ងន់ថ្ងៃពុធ – សូកូឡាឆាតសូកាតែ
ខ្ញុំទទួលបានការនិយាយយ៉ាងច្រើនសម្រាប់ការនិយាយច្រើនអំពីការសម្រកទម្ងន់នៅពេលរត់បរិភោគធ្វើម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែការពិតគឺខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមប្លក់នេះជាកំណត់ហេតុបណ្ដាញសម្រកទម្ងន់។ ក៏ដូចជាឥឡូវនេះខ្ញុំជាគ្រូបង្វឹកសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួនដែលអតិថិជនខ្ញុំមករកខ្ញុំដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ មិនមែនម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេគ្រាន់តែមានបំណងធ្វើឱ្យមានសុខភាពល្អទេ។ ជាការពិតនោះគឺជាប្រាក់រង្វាន់បន្ថែមទោះយ៉ាងណាពួកគេទាំងអស់គ្នាចង់ឃើញកំរិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4 មិនមានវិធីខ្លីរត់សម្រាប់ស្ត្រីទេ។ ការវាយតំលៃថ្មីរបស់ក្រុមហ៊ុន Ghetleta Hial វា 9 ក្នុងខោខ្លី Insams ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 8 នាទី 21 វិនាទី បន្ទាប់ …
សាន់តាទៅសមុទ្រម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលសមុទ្រ
ងងឹតងងឹតក៏ដូចជានៅព្រឹកនេះខ្ញុំបានលួងលោមស្រោមជើងថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាបានឆ្ពោះទៅរក Oxnard សម្រាប់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលសមុទ្រ! វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 ការរត់ម៉ារ៉ាតុងបណ្តុះបណ្តាលឌីឌីឌីឌីឌីឌីឌី – ថ្ងៃ 3. ការរត់ទិនានុប្បវត្តិត្រួតពិនិត្យក្នុងការរត់ញ៉ាំបាយបានធ្វើម្តងទៀត វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 51 វិនាទី បន្ទាប់ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង 04:31 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 …
តំបន់បណ្ដាញផ្ទះបាយទូទាំងពិភពលោករបស់យើងនៅសារមន្ទីរប្រវត្តិសាស្ត្រប្រវត្តិសាស្ត្រធម្មជាតិ
ជំរាបសួរ! ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំនៅញូវយ៉កដូច្នេះខ្ញុំប្រាថ្នាចង់ទទួលបានការបំពេញរបស់ខ្ញុំនៅឧទ្យានកណ្តាលនៅព្រឹកនេះ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការផ្តល់យោបល់របាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាដើរនៅខាងក្រៅ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះរាក់។ តើអ្នកមានតម្រូវការពាក់ម៉ាសទេ? តើរបាំងបែបណាល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងក៏ដូចជាអ្នកដើរ? សូមពិនិត្យមើលការជ្រើសរើសយកល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំសម្រាប់របាំងមួយ។ បន្ថែមយោបល់របស់ CDC នៅពេលដែលត្រូវពាក់របាំងមុខក៏ដូចជាប្រភេទអ្វីដែលជាប្រភេទដែលមានប្រភេទនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 ។ ច្រើនទៀតនៅលើ RaneaTrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី បន្ទាប់ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 …
វិធីលោតចេញពីផតឃែស្ថពូជសាសន៍មិនល្អ # 82
អ្នកលេងអូឌីយ៉ូ 00 ៈ 00 00 ៈ 00 00 ៈ 00 ផតឃែស្ថ: លេងនៅក្នុងបង្អួចថ្មី | របចាបរេកា ជាវ: ផតខាស់ Apple | ហ្គូហ្គោលផតខាស់ | Stitcher | RSS វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង …
លទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុង Suja Rock N និងភាពសប្បាយរីករាយនៅក្នុងអេសឌី
ជំរាបសួរ! ខ្ញុំទើបតែត្រលប់មកផ្ទះវិញពីសាន់ឌីហ្គោហើយខ្ញុំកំពុងព្យាយាមដំណើរការសប្បាយរីករាយទាំងអស់ដែលខ្ញុំមាននៅចុងសប្តាហ៍នេះនៅ Rock N Rock Markon Markon / Maracathon ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ ខ្ញុំបានរៀបចំផែនការរត់រួចហើយហើយអរគុណលោកស៊ូចាបានអញ្ជើញខ្ញុំឱ្យចូលរួមជាផ្នែកមួយនៃក្រុមអ្នកសរសេរប្លុករបស់ពួកគេ! អស្ចារ្យមែន !! វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2 ថ្ងៃបុណ្យទិនានុប្បវត្តិម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 2 ខែវិច្ឆិកា វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 45 …
អ្វីដែលខ្ញុំចូលចិត្តថ្ងៃព្រហស្បតិ៍និងទឹកជ្រលក់សណ្តែកដី
សួស្តីតើថ្ងៃរបស់អ្នកយ៉ាងម៉េច? ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងចែករំលែកអ្វីៗដែលខ្ញុំស្រឡាញ់ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ដ៏ស្រស់ស្អាតនេះ … 1. Limeades ពី Sonic (ដោយសារតែខ្ញុំបានជ្រើសរើសជាផ្លូវការពួកគេមិនរាប់បញ្ចូលសូដា) ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការផ្តល់យោបល់ដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 ការផ្តល់យោបល់ឱ្យមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះមេរោគ Coronavirus ។ តើអ្នកអាចរត់និងដើរនៅខាងក្រៅបានទេក្នុងកំឡុងពេលស្នាក់នៅផ្ទះ? នេះគឺជាទ្រនិចចង្អុលបង្ហាញដើម្បីជួយអ្នកឱ្យជៀសវាងការប៉ះមុខរបស់អ្នក … វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 2 នាទី 25 នាទី …