ជំរាបសួរផេក? សង្ឃឹមថាអ្នកទាំងអស់គ្នាមានថ្ងៃដ៏អស្ចារ្យ! វាជារាត្រីថ្ងៃពុធដែលមានន័យថាចុងសប្តាហ៍គឺការមើលជុំវិញជ្រុង។ ព្យួរនៅទីនោះ! (សុន្ទរកថានោះគឺសម្រាប់ខ្ញុំច្រើនជាងសម្រាប់អ្នក)
ខ្ញុំមិនជឿថាអាហារទឹកកករបស់ខ្ញុំសាឡាត់ក៏ដូចជាផ្លែប៉ោមអាហារថ្ងៃត្រង់របស់ផ្លែប៉ោមមានអាហារគ្រប់គ្រាន់ចាប់តាំងពីខ្ញុំឃ្លានមួយម៉ោងក្រោយមក។ ខ្ញុំបានដោះស្រាយដើម្បីពន្យាពេលអាហារសម្រន់របស់ខ្ញុំរហូតដល់ម៉ោង 3 រសៀល (រវាងថ្នាក់ក៏ដូចជាមន្ទីរពិសោធន៍) ទោះយ៉ាងណាថ្នាក់ខាងឆ្វេងមួយម៉ោងទៀតអត់ឃ្លានមួយម៉ោងក្រោយមក។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
Jessica Simpson Memoir – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅបើកចំហ
ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅថ្មីរបស់ជេស៊ីកាស៊ីមសុន – សៀវភៅបើកចំហ។ តារាចម្រៀងរូបនេះក៏ដូចជាសហគ្រិនបានធ្វើឱ្យមានល្បិចជាច្រើនក៏ដូចជានៅពីក្រោយឆាកមានការភ្ញាក់ផ្អើលទាំងអស់នៅក្នុងអនុស្សាវរីយរបស់នាង។
ពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅដែលអាចស្តាប់បាន – ជេសាកាស៊ីសសុនអានវាដោយខ្លួនឯង! លើសពីនេះទៀតមានការផ្តល់ជូនប្រាក់រង្វាន់នៅពេលអ្នកទទួលបានសំលេងអូឌីយ៉ូ!
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 6 នាទី 5 វិនាទី
បន្ទាប់
គន្លឹះរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាដើរនៅខាងក្រៅ
07:15
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
06:05
ខ្ញុំបានប្រញាប់ប្រញាល់ផ្ទះក៏ដូចជាជីកចូលនំដូណាត់ម្សៅំប៉ាប់របស់បិនដែលខ្ញុំបានទិញគាត់ដូច្នេះខ្ញុំមានកាតព្វកិច្ចពេញលេញសម្រាប់ការចូលទៅក្នុងអនាធិបតប្បកម្ម។ ក៏ដូចជាខ្ញុំបានធ្វើអាហារពេលល្ងាចរហ័សដូច្នេះខ្ញុំអាចទទួលបានអាហារដ៏ឆាប់រហ័សមួយចំនួនរហ័ស – ដំឡូងដ៏អស្ចារ្យក៏ដូចជាឆីឆមុទ្រឆៃឆៅក៏ដូចជាពន្លកផងដែរ។
បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចខ្ញុំមានភាពលេចធ្លោ “វាមានពណ៌បៃតង, ទោះយ៉ាងណាវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដូចប៊ឺសណ្តែកសណ្តែកសណ្តែក” ម៉្យាងទៀត។ សូម្បីតែបិនចូលចិត្តមួយនេះ។
ប៊ឺសណ្តែកសណ្តែកសណ្តែកសូកូឡា
ម្សៅសណ្តែកដី 1/4 ស៊ី
កញ្ចប់កាកាវក្តៅភ្លាមៗ
តឹកកក
ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនខាប់ (បន្ថែមទៀតប្រសិនបើវាក្រាស់)
អេបីនារ
អញ្ចាញធ្មេញអញ្ចាញធ្មេញ 1 / 3TSP
បន្ទាប់មករៀបចំឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំង។
វត្ថុបរិភោគវិចារណញាណ – បន្ទាប់ពីបានកត់ចំណាំចាស់ៗពីសម័យប្រជុំដែលខ្ញុំជឿថាខ្ញុំបានឃ្លាតឆ្ងាយពីរឿងដែលត្រូវបានរារាំងការញ៉ាំ / ការទទួលទានយ៉ាងខ្លាំង (ទំលាប់ដែលបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លាំង) ។ ខ្ញុំទើបតែបានលើកឡើងថ្មីៗនេះអ្នកគួរតែ
“ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកដូចជាស្តេចអាហារថ្ងៃត្រង់ដូចជាព្រះអង្គម្ចាស់ក៏ដូចជាអាហារពេលល្ងាចដូចជាអ្នកភ្ជួររាស់ដែរ។
នោះគឺស្រដៀងនឹងអ្វីដែលអេវលិនបានស្នើឱ្យខ្ញុំមួយភ្លែត។ នាងបានបញ្ជាក់ថាខ្ញុំមានតម្រូវការទាំងក។ ) បរិភោគអាហារពេលព្រឹកធំជាងមុនក៏ដូចជាអាហារថ្ងៃត្រង់ឬខ។ ) មានអាហារសម្រន់រសៀលដ៏ធំមួយ (ដូចអាហារតិចតួច) ។
ខ្ញុំកំពុងធ្វើដូច្នេះមួយរយៈក៏ដូចជាអ្វីដែលកំពុងដំណើរការយ៉ាងរលូនទោះយ៉ាងណាខ្ញុំជឿជាក់ថាខ្ញុំបានបាត់បង់ការខិតខំប្រឹងប្រែងក៏ដូចជាអាហារពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាអាហារថ្ងៃត្រង់ក៏ចាកចេញពីខ្ញុំដែរ។ ក៏ដូចជាទុកចិត្តខ្ញុំផងថាអ្វីដែលចង់ទទួលបានការពេញចិត្តនៅពេលដែលខ្ញុំទទួលបានផ្ទះនៅម៉ោង 6:45 រសៀលទៅផ្ទះទទេក៏ដូចជាផ្ទះបាយពេញលេញ។
ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យប្រាកដថាញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកក៏ដូចជាអាហារថ្ងៃត្រង់ខ្ពស់ជាងកាឡូរីក៏ដូចជាមើលថាតើវាធ្វើឱ្យខ្ញុំត្រលប់ទៅទីតាំងដ៏អស្ចារ្យជាមួយនឹងការញ៉ាំពេលយប់ដែរឬទេ? ខ្ញុំធ្វើបានល្អអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយដែលខ្ញុំជឿថាផែនការនេះធ្វើការជាមួយខ្ញុំ។ ខ្ញុំពិតជាមិនមានពេលវេលាសម្រាប់អាហារមីនីទេដែលធានាថាមិនមែនជាជំរើសទេ។ ទម្លាប់របស់ខ្ញុំគ្រាន់តែផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្ញុំសម្រាប់អាហារបឋមចំនួន 3 ក៏ដូចជាអាហារសម្រន់មួយ។
* កំណត់ចំណាំចំហៀង – ខ្ញុំមានសំណើមួយចំនួនទៅប្លក់អំពីការបរិភោគវិចារណញាណបន្ថែមទៀត។ ខ្ញុំមិនបានដោះស្រាយវាមួយរយៈចាប់តាំងពីខ្ញុំបានធ្វើបានយ៉ាងល្អជាមួយវាក៏ដូចជាមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យដែរឬទេ?
ខ្ញុំកំពុងសង្កេតមើលអ្វីដែលកំពុងដំណើរការក៏ដូចជាអ្វីដែលមិនមានដោយមិនមានការតែងអំពីវា។ ទោះយ៉ាងណាចាប់តាំងពីខ្ញុំមានពេលវេលាលំបាកក៏ដូចជាត្រូវបានស្នើសុំឱ្យដោះស្រាយវានៅទីនេះ។
ប្រសិនបើផ្នែកនេះនៃ RUR រំខានអ្នកសូមមានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការមិនអើពើនឹងវា។ ខ្ញុំយល់ទាំងស្រុងមែនទេ? ខ្ញុំយល់ថាវាអាចនឿយហត់ឬ “ចំលែក” ប្រសិនបើអ្នកមិន “ទទួលវា” ឬមិនមានបញ្ហាស្រដៀងគ្នា។
* បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពដើម្បីបន្ថែម: លុប Rant នៅទីនេះ។
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តទៅមុខទៀត:
អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំបន្ទាប់ពីអ្នករត់
អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំបន្ទាប់ពីអ្នករត់
អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំបន្ទាប់ពីរត់ទៅពន្លឿនលឿនជាងមុន។ 15 ផ្សាយគំនិតអាហារសម្រន់។ តើខ្ញុំគួរញ៉ាំអ្វីបន្ទាប់ពីរត់? ក៏ដូចជាគន្លឹះដើម្បីជួយយូរូបមន្តភីហ្សាម៉ិកស៊ិកសាមញ្ញជាមួយឈីសកាលីហ្វ័រញ៉ា
រូបមន្តភីហ្សាម៉ិកស៊ិកសាមញ្ញជាមួយឈីសកាលីហ្វ័រញ៉ា
សាមញ្ញក៏ដូចជារូបមន្តភីហ្សាម៉ិកស៊ិកដែលមានសុខភាពល្អ។ សាកល្បងភីហ្សាថ្ងៃត្រង់រហ័សឬអាហារពេលល្ងាចម៉ិកស៊ិកជាមួយសណ្តែកឈីសរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាកណ្តឹងទំ
សំណួរនិងចម្លើយស្តីអំពីការបរិភោគនិងប៊ីងឃីងគន្លឹះសម្រាប់ការរត់នៅរដូវក្តៅក៏ដូចជាច្រើនទៀត!
សំណួរនិងចម្លើយស្តីអំពីការបរិភោគនិងប៊ីងឃីងគន្លឹះសម្រាប់ការរត់នៅរដូវក្តៅក៏ដូចជាច្រើនទៀត!
ការរត់រាងកាយអាហារមានបញ្ហាភ្នាក់ងារបរិភោគវិចារណញាណក៏ដូចជាចម្លើយ។ ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ការរត់នៅរដូវក្តៅ, អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកធ្លាក់ទឹកចិត្តនិង
សន្លឹកបង្គាខ្ទិះតាកូសជាមួយទឹកជ្រលក់ Clemy Cilantro
សន្លឹកបង្គាខ្ទិះតាកូសជាមួយទឹកជ្រលក់ Clemy Cilantro
រូបមន្ត Pan សន្លឹក Tacos ធម្មតា។ បង្គារអិលស្រាល ៗ ជាមួយនឹងទឹកជ្រលក់ក្រែមក្រែមខ្ចប់ខ្ចប់ខ្ចប់ប្រូតេអ៊ីនក៏ដូចជាបញ្ចូលប្រូតេអ៊ីនផងដែរ
រូបមន្ត Pizza Omelet – វិធី 2 យ៉ាង
រូបមន្ត Pizza Omelet – វិធី 2 យ៉ាង
អាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អ omelet នេះជាមួយខ្លាញ់ខ្លាញ់ទាប California Mozzarella ។ រូបមន្តភីហ្សាក្រោលស៊ុតសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក, លុន
15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុនរហ័ស
15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុនរហ័ស
អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលអ្នករត់ក៏ដូចជាពេលដែលត្រូវញ៉ាំ។ 15 គំនិតអាហារសម្រន់មុនរហ័សសម្រាប់អ្នករត់ថ្មីក៏ដូចជាការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេលកន្លះម៉ារ៉ាតុង
⚡ដោយ Shareaolic
។