សួស្តី! ខ្ញុំបានធ្វើម្ទេសដែលឆ្ងាញ់ខ្លះៗកាលពីយប់មិញហើយប្រើ ‘ខាត់ណាផា្កស្ព’ ជំនួសឱ្យកំទេចនំប៉័ងឬអង្ករធម្មតាដូច្នេះវាមានជាតិខាខាប៊ីនិងស្រោមសំបុត្រដោយឥតគិតថ្លៃ។ ប្រាក់រង្វាន់: វាល្អសម្រាប់ការប្រកួត 24 ថ្ងៃហើយងាយស្រួលធ្វើ!
ព្រឹកនេះខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងហើយបានជ្រើសរើសដើម្បីក្លាហានត្រជាក់ត្រជាក់ត្រជាក់ហើយទទួលបាន 8 ម៉ាយល៍។ បាទ / ចាសខ្ញុំពិតជាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ប៉ុន្តែវាត្រជាក់ខ្លាំងណាស់នៅពេលព្រឹកនៅទីនេះ។ វាមាន 55 ដឺក្រេនៅក្នុងផ្ទះរបស់ខ្ញុំនៅពេលខ្ញុំភ្ញាក់ឡើង។ ត្រជាក់នៅខាងក្នុងមែនទេ?
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
ការផ្តល់យោបល់ដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19
ការផ្តល់យោបល់ឱ្យមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះមេរោគ Coronavirus ។ តើអ្នកអាចរត់និងដើរនៅខាងក្រៅបានទេក្នុងកំឡុងពេលស្នាក់នៅផ្ទះ? នេះគឺជាទ្រនិចចង្អុលបង្ហាញដើម្បីជួយអ្នកឱ្យជៀសវាងការប៉ះមុខរបស់អ្នក …
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 2 នាទី 25 នាទី 25 វិនាទី
បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2
01:45
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
02:25
ការរត់ភ្នំពេញប៉ុស្តិ៍ខ្ញុំបានវាយប្រហារផ្លែប៉ោមមួយស៊ុតពណ៌សនិងនំប៉័ង។
ឥឡូវសូមនិយាយអំពីម្ទេសទាំងនេះ។ ខ្ញុំបានប្រើទួរគីគ្មានខ្លាញ់និងផ្កាខាត់ណាខៀវដែលធ្វើឱ្យពួកគេមានសុខភាពល្អ។
ពួកគេកំពុងទទួលទានអាហារបំប៉នដែលមានភាពឆ្ងាញ់ងាយៗហើយការប្រកួតប្រជែង 24 ថ្ងៃត្រូវបានអនុម័ត។
រូបមន្តម្ទេសដែលមានសុខភាពល្អ
គ្រឿងផ្សំ:
2 ម្ទេសកណ្ដឹង
ទួរគីដី 1 ផោន
ខ្ទឹមបារាំង 1/2 ពែង
2 ពែងអង្ករខាត់ណាផា្កស្ព
អាចកំទេចប៉េងប៉ោះ
គ្រឿងទេស – អេសអេសភីភីខ្ទឹម, 21 សំពានរដូវ
ទិសដៅ: កំដៅលើសពី 350 ដឺក្រេ។ កាត់ម្ទេសកណ្ដឹងនៅពាក់កណ្តាលដាក់ក្នុងចានដុតនំហើយដាក់ក្នុងឡដើម្បីចាប់ផ្តើមចម្អិនអាហារ។
ចម្អិនខ្ទឹមបារាំងរហូតដល់ល្អក់។ បន្ថែមទួរគីចំអិនឆ្លងកាត់។ រដូវកាលជាមួយនឹងគ្រឿងទេសដែលអ្នកចូលចិត្ត (ខ្ញុំបានប្រើអ្នកខាងលើ) ។ បន្ថែមខាត់ណាផា្កស្ព។ បន្ថែមប៉េងប៉ោះកំទេច។
ខ្ញុំជាចុងភៅដែលឆ្កួតបំផុតដែលមិនធ្លាប់មាន។
រដូវកាលម្តងទៀត (ប៉េងប៉ោះត្រូវការអំបិលនិងគ្រឿងទេសល្អ ៗ មួយចំនួន) ។
បំពេញម្ទេសកណ្ដឹងដែលមានល្បាយទួរគី។ បញ្ចប់ក្នុងឡសម្រាប់ពីរបីនាទីរហូតដល់ឡើងកំដៅ។
ជម្រើស: កំពូលជាមួយឈីស។ ខ្ញុំមិនមានឬខ្ញុំនឹងមានទេ។
គន្លឺះៈពាណិជ្ជករ Joe បានកើនឡើងខាត់ណាផា្កស្ពក្នុងផ្នែក Salad / Wheegies និងនៅក្នុងផ្នែកទឹកកក។
ឬអ្នកអាចដាក់ខាត់ណាផា្កស្ពឆៅនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកំដៅអាហារហើយធ្វើឱ្យវាខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។
សំណួរ: តើអ្នកមានឈីសនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកល្អបំផុតទេ? តើខ្ញុំអាចមានខ្លះទេ?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
1Save
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ចេក
ម្ជុល
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
សន្លឹកបង្គាខ្ទិះតាកូសជាមួយទឹកជ្រលក់ Clemy Cilantro
សន្លឹកបង្គាខ្ទិះតាកូសជាមួយទឹកជ្រលក់ Clemy Cilantro
រូបមន្ត Pan សន្លឹក TacoS ដែលមានរាងក្រាស់ងាយៗ។ បង្គាស្រាល ៗ តាកូសដែលមានក្រែមក្រែមក្រែមក្រែមខ្ចប់ខ្ចប់ខ្ចប់ប្រូតេអ៊ីននិងដាក់លើ W
រូបមន្តនំប័រចេកខានី 3
រូបមន្តនំប័រចេកខានី 3
រូបមន្ត Pancakes ខាណុនងាយៗទាំង 3 ។ រូបមន្តអាហារពេលព្រឹករហ័សនេះមានតែគ្រឿងផ្សំ 3 គ្រឿងប៉ុណ្ណោះដែលអ្នកប្រហែលជាមិនរួចរាល់ហើយ
រូបមន្ត Pizza Omelet – វិធី 2 យ៉ាង
រូបមន្ត Pizza Omelet – វិធី 2 យ៉ាង
អាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អ omelet នេះមានជាតិខ្លាញ់ទាបកាលីហ្វ័រញ៉ា Mozzarella ។ រូបមន្តភីហ្សាក្រោលស៊ុតសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក, លុន
ក្រែមជូរស្រាល enchiladas- រូបមន្តមានភាពងាយស្រួលនៅសប្តាហ៍
ក្រែមជូរស្រាល enchiladas- រូបមន្តមានភាពងាយស្រួលនៅសប្តាហ៍
រូបមន្តអេនជីឡាឡាដាសងាយស្រួលដែលពោរពេញទៅដោយគ្រឿងផ្សំដែលមានសុខភាពល្អ! Tharmic MaticiCan Topics នេះគឺជាអាហារពេលល្ងាចដ៏អស្ចារ្យហើយធ្វើឱ្យមាន
មិនអាចធ្វើទៅបាន teriyaki ចាន – រូបមន្តប្រណាំងបុរាណ
មិនអាចធ្វើទៅបាន teriyaki ចាន – រូបមន្តប្រណាំងបុរាណ
រូបមន្តចានដែលមិនអាចទៅរួចរបស់ប៊ឺរីគីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់យ៉ាងវែងឬមុនរូបមន្តអាហារពេលល្ងាចប្រណាំងមុនពេលរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង
ដែកថែបងាយស្រួលកាត់ oats នៅក្នុងរូបមន្តធ្វើម្ហូបចង្រ្កាន
ដែកថែបងាយស្រួលកាត់ oats នៅក្នុងរូបមន្តធ្វើម្ហូបចង្រ្កាន
ដែកថែបងាយស្រួលកាត់ស្រោមធ្វើពីចង្ក្រានស្រូវ។ រូបមន្តសម្រាប់ការចម្អិន Oatmeal ដែលបានចម្អិននៅក្នុងចង្ក្រានបាយដែលមានទឹកដោះគោទឹកនិងចេក។ ដេលមានសុខផាប
⚡ដោយ Shareaolic
។