ការបញ្ចុះតម្លៃប្រណាំងសម្រាប់ការប្រណាំងដែលនឹងមកដល់ដែលអ្នកគួរតែរត់ជាមួយខ្ញុំដោយសារតែថ្មសូក្រាម

Hola Peeps ។ តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

សវេហ្គាសហើយខ្ញុំកំពុងធ្វើរឿងរបស់យើង … លាបកាហ្វេ Iced និងអ្វីដែលមិនមាន។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់
ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ
Sumo Squat
ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ
ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង
lunge នៅពេលក្រោយ – ខាងស្តាំ
lunge ពេលក្រោយ – ឆ្វេង

ទទួលបានប្រតិទិនហាត់ប្រាណក្នុងខែនេះសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឥឡូវនេះនៅលើ RueAtrepeat.com

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 3 នាទី 9 វិនាទី

បន្ទាប់
ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក
12:07

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
03:09

បន្ទាប់ពីនោះខ្ញុំបានរត់សម្រាប់ការរត់ពីព្រោះខ្ញុំត្រូវការក្នុងការរត់ក្នុងផ្ទៃរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ មានការប្រណាំងជាច្រើនបានកើតឡើង !!

បន្ទាប់មកខ្ញុំបានបំពេញបន្ថែមជាមួយស៊ុតនិងស្រ៊ុរ៉ាច … រីកចំរើន។

ខ្ញុំក៏បានធ្វើឱ្យមូហ្វិនប្រូតេអ៊ីន Fudge ដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវ។ ខ្ញុំបានបោះវាដោយចៃដន្យហើយវាពិតជាល្អណាស់! ខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់អំពីរឿងនោះ។ រូបមន្តមកដល់!

តើមាននរណាម្នាក់នៅទីនោះកំពុងហ្វឹកហាត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងទេ? ចម្ងាយផ្សេងទៀត ?? ប្រាប់​ខ្ញុំ!

ខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់នៅថ្ងៃនេះហើយមិនត្រឹមតែដោយសារតែកាហ្វេដែលមានអាយុកាលទាំងអស់ដែលខ្ញុំបានផឹក !! មានការប្រណាំងផ្លូវមួយតោនមួយដែលកើតឡើងនៅជុំវិញផ្នែកទាំងនេះហើយខ្ញុំមានលេខកូដបញ្ចុះតម្លៃថ្មីដើម្បីចែករំលែកជាមួយអ្នក !!

ខ្ញុំចៃដន្យរត់ប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនេះហើយដឹងដោយឈ្មោះថាវាសមស្របសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនអាចបញ្ជាក់បានថានឹងមានផ្លែបឺរនៅឯទីបញ្ចប់ទេប៉ុន្តែខ្ញុំប្រហែលជានឹងផ្ទុកកញ្ចប់កាបូបជាមួយបន្ទះសៀគ្វីនិង Guacamole ។ សក្តានុពលនៃម៉ាហ្គារីតាផងដែរ …

ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលផ្លែបឺរ 12

Fallbrook, CA

20% បិទជាមួយលេខកូដបញ្ចុះតម្លៃ: Avorc20

លេខកូដនេះគឺល្អទាល់តែសោះរហូតដល់ថ្ងៃទី 31 ដូច្នេះសូមចុះឈ្មោះឥឡូវនេះប្រសិនបើនោះជាការយៈសាពូនមីរបស់អ្នក។

វាក៏មានជាបន្តបន្ទាប់នៃការប្រណាំងនៅភាគខាងជើងនៃទីក្រុង Los Angeles ដែលអស្ចារ្យ! ខ្ញុំបានរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុងកាលពីឆ្នាំមុនហើយនោះគឺជាម្នាក់ក្នុងចំនោមពួកគេ។ វាពិតជាស្រស់ស្អាតណាស់។ នេះគឺជាជម្រើស:

OJAI ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 27 ខែមេសា

អូយៃ, CA

ទិវាឪពុក 5K / 10k មិថុនាថ្ងៃទី 15 ខែមិថុនា

ventura, ca

Shoreline ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 13 ខែកក្កដា

ventura, ca

20% បិទការប្រណាំងទាំងនោះជាមួយនឹងលេខកូដ: អូលីវីសឆ្នាំ 1414

យល់ព្រម។ តើខ្ញុំអាចធ្វើឱ្យអ្នកធ្លាក់ចុះមួយណា?

សំណួរ: តើអ្នកកំពុងបណ្តុះបណ្តាលអ្វីខ្លះ? ការ​ប្រណាំង​មួយ? ជីវិត? ការប្រលងញ៉ាំភីហ្សា?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក