កាលពីសប្តាហ៍មុនខ្ញុំបានបន្តកាលវិភាគប្រណាំងរបស់ខ្ញុំសម្រាប់នៅសល់នៃឆ្នាំ 2013 ហើយមានការបែកញើសសរសៃប្រសាទ។
មិនអីទេមិនមែនពិតប្រាកដទេលើកលែងតែ “ការបែកញើសសរសៃប្រសាទ” មានន័យថាសម្លឹងមើលប្រតិទិនខណៈពេលដែលភាពតានតឹងញ៉ាំ Granola ចេញពីកញ្ចប់។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19
ខ្ញុំបានធ្វើតេស្តិ៍អង្គបដិប្រាណ Covid19 ។ នេះជារបៀបដែលវាបានដំណើរការនិងលទ្ធផល!
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 5 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី
បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
00:51
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:19
កុំវិនិច្ឆ័យ។
ប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាមានការរត់ម៉ារ៉ាតុងចំនួនប្រាំទៀតតាមកាលវិភាគសម្រាប់ឆ្នាំដែលនៅសល់។ ហើយខ្ញុំមិនដែលរត់ច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំទេ។ ដូច្នេះខ្ញុំកំពុងព្យាយាមបង្កើនចំងាយប្រចាំសប្តាហ៍របស់ខ្ញុំដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់ខ្ញុំត្រូវបានគេប្រើដើម្បីភាពតានតឹងនិងចម្ងាយនោះ។ សប្តាហ៍នេះខ្ញុំកំពុងព្យាយាមអ្វីដែលថ្មីក្នុងការធ្វើចម្ងាយខ្ពស់ជាង 4 ថ្ងៃនៃចំងាយដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍។
ចាប់តាំងពីវាជាវិធីសាស្រ្តថ្មីដែលវាជាបេសកកម្មស្វែងរកការពិតមួយផ្នែក។
ហើយការពិតគឺការរត់នៅរដូវក្តៅគួរតែបញ្ចប់ជានិច្ចនៅក្នុងអាងហែលទឹក។
ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃចំងាយពាក់កណ្តាលសប្តាហ៍ដែលខ្ញុំបានប្រើរបស់របរដែលខ្ញុំបានរក្សាទុកជាធម្មតាមានរយៈពេលយូរជាងនេះទៅទៀត! នេះរួមបញ្ចូលទាំងភេសជ្ជៈអេឡិចត្រូលីស្គីស្បែកថ្មីបាញ់ថ្នាំបាញ់ថ្នាំតន្ត្រីដូណាត់និងលេសខ្ជិលច្រអូសពេញមួយថ្ងៃ។
(ខ្ញុំនៅតែមិនបានប្រើបង់រុំរាវដែលខ្ញុំគិតថាគឺជារឿងល្អដែលខ្ញុំមិនត្រូវការពួកគេទេ?)
ទោះយ៉ាងណា។ ខ្ញុំនឹងវាយតម្លៃឡើងវិញនូវរបៀបដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍បន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍ឬពីរដងហើយមើលថាតើកាលវិភាគរត់ 4 ថ្ងៃនេះធ្វើឱ្យខ្ញុំសប្បាយចិត្តឬគួរឱ្យធុញទ្រាន់និងបង្កើនល្បឿនពីទីនោះ។
រដូវកាលម៉ារ៉ាតុងគឺជាពេលវេលាដ៏មមាញឹកណាស់សម្រាប់ការប្រណាំងដូច្នេះខ្ញុំដឹងថាអ្នកជាច្រើនកំពុងហ្វឹកហាត់នៅពេលនេះដែរ! កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនិងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងភាគច្រើនមានរយៈពេល 12 – 18 សប្តាហ៍ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកបានចុះឈ្មោះសម្រាប់ការប្រណាំងខែវិច្ឆិកាអ្នកនឹងទទួលបានជោគជ័យ “! ពិនិត្យទំព័របណ្តុះបណ្តាលរបស់ខ្ញុំប្រសិនបើអ្នកត្រូវការធនធានដែលកំពុងដំណើរការ។ ខ្ញុំក៏មានគម្រោងមួយចំនួនដើម្បីចូលរួមចំណែកសម្រាប់អ្នករត់ថ្មីនឹងមកដល់ឆាប់ៗនេះ!
តើការបណ្តុះបណ្តាល / ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនៅរដូវក្តៅរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?
ស្បែកថ្មីបានផ្តល់ការការពារស្បែកយ៉ាងសកម្មអស់រយៈពេលជាង 100 ឆ្នាំមកហើយ។ ការបង់រុំរាវដែលមានស្បែកស្រស់ថ្លាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីការពារការចម្លងរោគរបស់បាក់តេរីក្នុងការកាត់តូចៗនិងការបាញ់ថ្នាំប្រឆាំងនឹងស្បែកថ្មីការពារនិងធ្វើឱ្យធូរស្បើយនិងពងស្វែងពីការកកិតឬត្រាំពីការកកិតឬត្រាំពីការកកិតឬជូតពីការកកិតឬត្រពាំង។
នេះគឺជាការសន្ទនាដែលបានឧបត្ថម្ភដែលបានសរសេរដោយខ្ញុំក្នុងនាមស្បែកថ្មី។ មតិនិងអត្ថបទគឺជាអណ្តូងរ៉ែទាំងអស់។
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក