8 មូលហេតុធំបំផុតទាំង 8 ដែលមនុស្សនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនៅលើរទេះរុញរបបអាហារ
ដោយលោក Tom Venuto
ច្បាស់ណាស់យើងមានបញ្ហាធាត់នៅអាមេរិកក៏ដូចជាប្រទេសជាច្រើនទៀតនៅទូទាំងភពផែនដីរបស់យើង។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំសូមណែនាំថាយើងមិនមានបញ្ហាខាតបង់ស្មៅនៅថ្ងៃនេះទេ។ ក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកកំពុងភាន់ច្រលំចំពោះភាពផ្ទុយគ្នាជាក់ស្តែងនេះគិតអំពីស្ថិតិទាំងនេះ:
យោងតាមការស្រាវជ្រាវស្រាវជ្រាវមួយពីសាកលវិទ្យាល័យ Oxford បានចុះផ្សាយក្នុងទស្សនាវដ្តីធាត់ទូទាំងពិភពលោកក្នុងរយៈពេលពី 3 ទៅ 5 ឆ្នាំប្រហែល 80 ភាគរយនៃអ្នកចាញ់ទាំងអស់បានទទួលមកវិញនូវ LBS ក៏ដូចជាទទួលបានបន្ថែមបន្តិចបន្តួច។
យោងតាមការស្រាវជ្រាវរបស់ការស្រាវជ្រាវដោយការចុះបញ្ជីថ្នាក់ជាតិថ្នាក់ជាតិអត្រាការប្រាក់ដែលបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងអាចមានកម្រិតខ្ពស់រហូតដល់ 95 ភាគរយ។
សម្រាប់ការប្រៀបធៀបអត្រាការប្រាក់សម្រាប់ថ្នាំស្រាក៏ដូចជាភាពអាស្រ័យរបស់ថ្នាំជក់ត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាមាននៅក្នុងភាពខុសគ្នានៃ 50-90%!
នេះបង្ហាញថាកិច្ចព្រមព្រៀងដ៏អស្ចារ្យក៏ដូចជាកិច្ចព្រមព្រៀងដ៏អស្ចារ្យរបស់មនុស្សបានបាត់បង់ WT ។ ទោះយ៉ាងណាមិនមានច្រើនបានរក្សាទុកវាចោលទេ។ ដូច្នេះយើងមិនមានបញ្ហានៃការខាតបង់ WT ទេយើងមានបញ្ហាទំងន់ឡើងវិញ។ យើងមាន “មិនជាប់នឹងវា” បញ្ហា។
តាមទស្សនៈនោះតើអ្នកមិនយល់ព្រមទេឬ?
តាមពិតរដូវស្លឹកឈើជ្រុះក៏ដូចជាការទទួលបានជាបន្តបន្ទាប់ជាបន្តបន្ទាប់មិនចំណាយពេលច្រើនឆ្នាំទេ។ មនុស្សជាច្រើនបានបោះបង់ចោលដំណោះស្រាយឆ្នាំថ្មីរបស់ពួកគេក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍។ នៅពេលការប្រារព្ធពិធីអបអរសាទរដែលមិនគួរឱ្យជឿវិលជុំវិញផែនការរបបអាហារគឺជាប្រវត្តិសាស្ត្របុរាណ!
ប្រសិនបើនេះជាការពិតបន្ទាប់មកយើងមិនគួរដាក់ចំណាប់អារម្មណ៍របស់យើងច្រើនពេកទៅលើការរកចំណូលបានទេដែលថាអ្នកមិនបាននៅជាប់នឹងកម្មវិធីរបស់អ្នកក៏ដូចជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើផងដែរ?
នោះជាអ្វីដែលភាគច្រើននៃការងាររបស់ខ្ញុំបានផ្តោតលើក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ។ ខ្ញុំក៏បានដាក់ការចុះបញ្ជីថ្មីនេះ (ខាងក្រោម) នៃហេតុផលកំពូលទាំង 8 ដែលអ្នកតែងតែមើលទៅដូចជារដូវស្លឹកឈើជ្រុះនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ ការយល់ដឹងអំពីការជួយកាន់តែប្រសើរឡើងនាំឱ្យអ្នកមានដំណោះស្រាយ។
ជាជាងការបារម្ភអំពីផែនការនៃផែនការផែនការរបបអាហាររបស់អ្នកដូចជាថាតើអ្នកត្រូវតែមានកម្រិតខាប៊ីតទាបឬអូគីណាវ៉ានអ្នកបរិភោគអាហារបួសឬសាច់គោខ្ញុំសូមណែនាំថាប្រសិនបើអ្នកផ្តោតលើបញ្ហាទាំង 8 នេះអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមទទួលបាន លទ្ធផលដែលស្ថិតស្ថេរកាន់តែច្រើនលើប្រភេទកម្មវិធីណាមួយ។
យ៉ាងម៉េច? ដោយអាចនៅជាប់នឹងផែនការណាមួយដែលអ្នកបានធ្វើការសម្រេចចិត្តល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក! យ៉ាងណាមិញសូម្បីតែអ្នកមានកម្មវិធីអាហារូបត្ថម្ភល្អបំផុតមួយនៅលើពិភពលោក (ដូចជាស្រក់ខ្លាញ់ចិញ្ចឹមសាច់ដុំ) វាមិនល្អទេប្រសិនបើអ្នកមិនអាចនៅជាប់នឹងវាបាន។
នេះគឺជាហេតុផលទាំង 8 ដែលធ្វើឱ្យអ្នករដូវស្លឹកឈើជ្រុះចេញពីរទេះភ្លើង
មិនផ្តោតអារម្មណ៍: អ្នកមិនបានកំណត់គោលដៅអ្នកមិនបានដាក់គោលដៅរបស់អ្នកទេក៏ដូចជាអ្នកមិនបានរក្សាគោលដៅរបស់អ្នកឱ្យចងចាំរាល់ថ្ងៃ (ដោយអានវាដោយបញ្ជាក់ពីការត្រួតពិនិត្យក្តារដែលមានចក្ខុវិស័យក៏ដោយ។ ល)
2- គ្មានអធ្រាត្រទេ: អ្នកប្រហែលជាបានកំណត់គោលដៅទោះយ៉ាងណាអ្នកមិនបានដាក់វានៅលើឬជិតកំពូលនៃបញ្ជីអាទិភាពរបស់អ្នកទេ។ ឧទាហរណ៍គោលដៅរបស់អ្នកគឺ 6 កញ្ចប់អាប់សទោះយ៉ាងណាផឹកស្រាបៀរក៏ដូចជាការបរិភោគអាហាររហ័សនៅចុងសប្តាហ៍គឺខ្ពស់ជាងនៅលើបញ្ជីឈ្មោះអាទិភាពរបស់អ្នកជាងការមានក្រពះរាបស្មើ។
3. គ្មានប្រព័ន្ធគាំទ្រទេ: អ្នកបានព្យាយាមទៅតែឯង; គ្មានប្រព័ន្ធមិត្តភក្តិដៃគូបណ្តុះបណ្តាលគ្រួសារប្តីប្រពន្ធមិត្តភក្តិមិត្តអ្នកណែនាំឬគ្រូបង្វឹកដើម្បីងាកមករកព័ត៌មានក៏ដូចជាការគាំទ្រផ្នែកអារម្មណ៍នៅពេលដែលការលំបាកនៅពេលដែលមានភាពលំបាកនៅពេលដែលមានភាពលំបាកនៅពេលដែលមានភាពតានតឹង។
មិនមានគណនេយ្យភាព: អ្នកមិនបានរក្សាទុកពិន្ទុសម្រាប់គណនេយ្យភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទេ – ជាមួយនឹងតារាងអភិវឌ្ឍន៍កំណត់ត្រាទម្ងន់វាស់ទុនស្បៀងទិនានុប្បវត្តិ, ទិនានុប្បវត្តិបណ្តុះបណ្តាលក៏ដូចជាអ្នកបានរាយការណ៍ទៅអ្នកផ្សេង ឬបង្ហាញលទ្ធផលរបស់អ្នកទៅនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត)
5. គ្មានការអត់ធ្មត់ទេ: អ្នកគ្រាន់តែជឿតែខ្លីផងដែរក៏ដូចជាការរំពឹងទុកមិនប្រាកដប្រជា។ អ្នករំពឹងថានឹងមាន 10 ផោនក្នុងមួយសប្តាហ៍ឬ 5 ផោនក្នុងមួយសប្តាហ៍ឬ
3 ផោនក្នុងមួយសប្តាហ៍ដូច្នេះសប្តាហ៍ដំបូងដែលអ្នកបានបាត់បង់ “មានតែ” 1 ឬ 2 ផោនឬវាយខ្ពង់រាបអ្នកបានផ្តល់ឱ្យ។
6. មិនមានផែនការ: អ្នកស្លាបវា។ អ្នកបានដើរចូលទៅក្នុងមណ្ឌលហាត់ប្រាណដោយមិនមានការហាត់ប្រាណនៅលើក្រដាសនៅលើក្រដាសអ្នកមិនបានរៀបចំផែនការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកទៅក្នុងកាលវិភាគធម្មតារបស់អ្នកទេ។ អ្នកមិនមានម៉ឺនុយនៅលើក្រដាសទេអ្នកមិនបានចំណាយពេល (ដូច្នេះផ្ទុយទៅវិញអ្នកបានដោះសារ, ដូចជា “ខ្ញុំរវល់” ផងដែរ “)
7. មិនមានតុល្យភាព: ផែនការរបបអាហារឬកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកគឺខ្លាំងពេក។ អ្នកបានទៅទាំងអស់ឬគ្មានអ្វី “ខ្ញុំចង់ឱ្យវាឥឡូវនេះ” ផ្លូវជំនួសឱ្យការឈ្នះលើផ្លូវប្រណាំងយឺតយ៉ាវ។
8. គ្មានការធ្វើបដិរូបកម្ម: កម្មវិធីអាហារូបត្ថម្ភឬកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកគឺខុសសម្រាប់អ្នក។ វាប្រហែលជាបានជួយអ្នកផ្សេងថាអ្នកផ្សេងទៀតទោះយ៉ាងណាវាមិនសមនឹងកាលវិភាគបុគ្គលិកលក្ខណៈរបៀបវារៈរបៀបរស់នៅឬប្រភេទរាងកាយរបស់អ្នកទេ។
ដូច្នេះនៅទីនោះអ្នកមានវា – កំហុស 8 ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើននៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ តើអ្នកមានកំហុសចំពោះប្រភេទណាមួយនៃការរំលងទាំងនេះទេ? បើដូច្នេះជម្រើសត្រូវបានដកចេញក៏ដូចជាសាមញ្ញ:
ផ្តោត្តិ្តិកម្មផ្ដល់អាទិភាពការទទួលបានការគាំទ្រ, ទទួលខុសត្រូវ, ទទួលខុសត្រូវ, អត់ធ្មត់, មានផែនការ, តុល្យភាព, តុល្យភាព, មានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន។
អំពីអ្នកជំនាញខាងរាងកាយក៏ដូចជាគ្រូបង្វឹកបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់, Tom Venuto
លោក Tom Venuto គឺជាអ្នកនិពន្ធរបស់អ្នកលក់ស្មាតហ្វូនលេខ 1 ដែលស្រក់ខ្លាញ់ចិញ្ចឹមសាច់ដុំ: ល្បិចដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងពិភពលោកក៏ដូចជាម៉ូដែលសម្បទាខាងរាងកាយដែរ។ ថមគឺជាអ្នកហាត់ប្រាណធម្មជាតិមួយជីវិតក៏ដូចជាអ្នកជំនាញខាតបង់ជាតិខ្លាញ់ដែលបានសំរេចកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន 3,7% ដែលមានចំនួន 3,7% ដោយមិនចាំបាច់គិតថ្លៃភាពើមឬថ្នាំគ្រាប់។ រកឃើញយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដើម្បីបង្កើនជាតិទឹករបស់អ្នកស្រក់ខ្លាញ់ខ្លាញ់រឹងក៏ដូចជារកឃើញអាហារដែលស្រអាប់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ក៏ដូចជាអាហារដែលប្រែទៅជាធាត់របស់ទំព័រផ្ទះនៅ: Burntheat.com