Sports And Fitness

របៀបដែលការរត់និងការបរិភោគទាំងមូលបានចាប់ផ្តើម … ​​- ផតខាស់ 1

អ្នកលេងអូឌីយ៉ូ

00 ៈ 00
00 ៈ 00
00 ៈ 00

ផតឃែស្ថ: លេងនៅក្នុងបង្អួចថ្មី | របចាបរេកា
ជាវ: ផតខាស់ Apple | ហ្គូហ្គោលផតខាស់ | Stitcher | RSS
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
កំណត់ហេតុបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ចុះឈ្មោះចូល

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី

បន្ទាប់
មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ
09:42

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:21

សួស្តី! សព្វថ្ងៃនេះការរត់បរិភោគបានធ្វើផតឃែស្ថដដែលៗកំពុងដំណើរការ !! តើអ្នកត្រៀមខ្លួនរត់ហើយញ៉ាំនៅពេលស្តាប់ខ្ញុំនិយាយអំពីអ្វីៗទាំងអស់ដែលកំពុងរត់បរិភោគនិងចៃដន្យ?! ខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់ព្រោះខ្ញុំចង់ចាប់ផ្តើមផតឃែស្ថយូរអង្វែងមួយប៉ុន្តែត្រូវបានបំភិតបំភ័យទំនើបដោយដំណើរការទាំងមូល។

អញ្ចឹងទីបំផុតខ្ញុំបានទៅរកវាហើយមានភាគទី 1 នៃការរត់ញ៉ាំផតខាស់ម្តងទៀតសម្រាប់អ្នកថ្ងៃនេះ !!

ខ្ញុំចង់និយាយអំពីការរត់ម្ហូបអាហារសម្បទាសុខភាពនិងប្រធានបទក្តៅ ៗ ផ្សេងទៀតឬវត្ថុចៃដន្យដែលលេចឡើងនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តក្បាលរបស់ខ្ញុំ – នៅលើផតឃែស្ថ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់វគ្គដំបូងខ្ញុំគ្រាន់តែចង់ចែករំលែករបៀបដែលខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការរត់និងរបៀបដែលបានចូលរួមចំណែកក្នុងយីហោ RER នៅថ្ងៃនេះ។

វាជាផ្នែកមួយនៃការរត់របស់ខ្ញុំដែលជារឿងរបស់ខ្ញុំដែលជាផ្នែកមួយនៃការសម្រកទម្ងន់របស់ខ្ញុំផ្នែកខ្លះនៃប្លក់របស់ខ្ញុំ …

រត់ញ៉ាំផតខាស់ម្តងទៀតភាគ # 1

ជួបជាមួយម៉ូនីកាក្នុងស្រុករបស់អ្នក

សួស្តី! សូមស្វាគមន៍មកកាន់ការរត់ញ៉ាំផតខាស់ម្តងទៀត។ យើងកំពុងនិយាយការរត់បរិភោគនិងអ្វីដែលប្រធានបទចៃដន្យដទៃទៀតលេចឡើងនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តក្បាលរបស់ខ្ញុំ។

ជួបម៉ូនីកាដែលជាអ្នកបង្កើតការរត់បរិភោគបរិភោគម្តងទៀត។ ខ្ញុំមិនតែងតែជាអ្នករត់ប្រណាំងទេ។ ខ្ញុំបានរកឃើញថាកំពុងដំណើរការដោយចៃដន្យ។ នេះជារបៀបដែលខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ការលើសទម្ងន់ដែលមិនលើសទម្ងន់ដើម្បីបញ្ចប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុង 30+ និង 50+ កន្លះកន្លះ។

ការរត់បានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនដែលឈប់ធ្វើជាអ្នករត់ប្រណាំងទេ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់សម្រកទម្ងន់។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីការដើរជាច្រើនខ្ញុំធុញទ្រាន់ហើយចាប់ផ្តើមរត់យឺត ៗ ។ ខ្ញុំនៅតែបន្តទៅមុខទៀត។ ខ្ញុំលង់ស្នេហ៍ជាមួយវា។ ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តរត់ប្រណាំងមួយ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមប្លក់ដើម្បីចងក្រងឯកសារបណ្តុះបណ្តាលរបស់ខ្ញុំ។ ហើយអ្វីដែលនៅសល់គឺជាប្រវត្តិសាស្ត្រ។

ជាវនិងចែករំលែកផតឃែស្ថនេះជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក (ឬសត្រូវ) ។

សូមអរគុណ!

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្តាប់ផតឃែស្ថ

ក្នុងករណីនេះគឺជាលើកទីមួយរបស់អ្នកក្នុងការត្រួតពិនិត្យផតឃែស្ថនៅទីនេះគឺជារបៀបដែលអ្នកធ្វើវា។ (អានដូច: ម៉ាក់ខ្ញុំនឹងសួរខ្ញុំពីរបៀបដែលនាងអាចស្តាប់ផតឃែស្ថរបស់ខ្ញុំហើយក្នុងករណីដែលអ្នកណាម្នាក់ត្រូវការជំហាន។ )

>>> អ្នកអាចស្តាប់ផតឃែស្ថដែលបានរោទិ៍នៅទីនេះនៅលើ RureaTrepeat.com ឬនៅលើកម្មវិធីនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ ធ្វើអ្វីដែលងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក – វាដូចគ្នាតាមវិធីណាក៏ដោយ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្តាប់វានៅទីនេះ – ត្រលប់មករៀងរាល់ថ្ងៃអង្គារនិងថ្ងៃសុក្រដើម្បីពិនិត្យមើលវគ្គថ្មី។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រើកម្មវិធី …

បើកកម្មវិធី iTunes (ទូរស័ព្ទ iPhone) ឬចូលទៅកាន់ Play Store នៅលើប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android របស់អ្នកហើយទាញយក Stitcher របស់អ្នក។ នេះគឺជាកម្មវិធីផតឃែស្ថរបស់អ្នក!

2. ប្រើរបារពង្រីក / ស្វែងរកនៅលើកំពូលដើម្បីស្វែងរក “ការរត់បរិភោគម្តងទៀត” ដើម្បីរកផតខាស់មួយនេះ។

ចុចលើផតឃែស្ថនេះ – ឡូហ្គោគឺជារង្វង់ពណ៌បៃតងដែលមាន “ការរត់បរិភោគធ្វើម្តងទៀត” នៅកណ្តាល។

ចុះឈ្មោះជាវ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យទាន់សម័យ ya ធ្វើឱ្យទាន់សម័យនៅលើភាគថ្មី។

ទាញយកភាគបច្ចុប្បន្ន (ឬអតីតកាល) ខណៈពេលដែលអ្នកនៅលើវ៉ាយហ្វាយហើយវានឹងមិនប្រើទិន្នន័យណាមួយរបស់អ្នកទេ។

ស្តាប់! ធ្វើម្តងទៀត។

សូមអរគុណចំពោះការពិនិត្យមើលផតឃែស្ថថ្មីរបស់ខ្ញុំ !! ខ្ញុំពិតជាពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់ការគាំទ្ររបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរឬយោបល់ណាមួយទុកឱ្យមតិយោបល់នៅខាងក្រោមឬផ្ញើអ៊ីមែលមកខ្ញុំនៅ RuneaTrepeat@gmail.com ជាមួយ ‘ផតខាស់’ ក្នុងប្រធានបទប្រធានបទ។

សំណួរ: តើអ្នកស្តាប់ផតឃែស្ថទៀងទាត់ទេ? ជា​ញឹកញាប់?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *