បន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹកបេនហើយខ្ញុំបានសម្អាតចូររត់ទៅរកការងារធ្វើហើយបានឆ្ពោះទៅរកម៉ាក់ខ្ញុំ។ នាងរស់នៅប្រហែល 45 នាទីនៅខាងជើងខ្ញុំ។ ដំបូងយើងបានឈប់រណ្តៅសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា ហើយនេះគឺជាវីដេអូថ្មីមួយដែលមានការពិភាក្សារហ័សនៃផតខាស់ចំនួន 3 ដែលខ្ញុំបានស្តាប់កាលពីម្សិលមិញ។ ផតខាស់បានដំណើរការ: ក្លឹបល្ខោន – ខែមេសាឆ្នាំ 2018 អំពីម៉ូនីកា Lewinsky និងខែកក្កដាឆ្នាំ 2018 អំពី Conan O’brien និង …
ឆ្នាំ 2008 NPC ការហាត់ប្រាណនិងការវាយតំលៃដោយផ្ទាល់មាត់របស់សហរដ្ឋអាមេរិក
Muscletech និង GNC បច្ចុប្បន្ននេះ Commbbuilding.com ឆ្នាំ 2008 NPC Usa ការវាយនភាពនិងជើងឯក TISTISH (IFBB Pro វគ្គជម្រុះ) ថ្ងៃទី 25-26 ខែកក្កដាឆ្នាំ 2008 លោក Las Vegas, Nevada ជើងឯកផ្សះផ្សាការហាត់ប្រាណ NPC USA …
ការលើកទឹកចិត្តថ្ងៃច័ន្ទ – ដំណើរការសប្បាយរីករាយគឺ
ជំរាបសួរក៏ដូចជារីករាយថ្ងៃច័ន្ទ! អ្នកឈ្នះរបស់ម្ចាស់ជើងឯក Give Giveaway គឺ: វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ រៀនពីការរត់មិនល្អ ការរត់អាក្រក់កើតឡើង – នេះគឺជារបៀបដែលខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលក៏ដូចជាបានរកឃើញពីការរត់បន្ទាប់របស់ខ្ញុំ។ ព័ត៌មានជំនួយដើម្បីជួយអ្នកឱ្យបានបញ្ចប់ការក្លាយជាអ្នករត់ល្អប្រសើរជាងមុនដោយការធ្វើជាអ្នកឧព្យែលអព្យាក្រឹតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 48 វិនាទី បន្ទាប់ មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ 09:42 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 …
ការត្រួតពិនិត្យខ្សែក្រវ៉ាត់ខ្សែក្រវ៉ាត់
សួស្តី! ថ្ងៃនេះខ្ញុំកំពុងធ្វើការជាមួយការដកប្រាក់ដើម្បីចែករំលែកព័ត៌មានមួយចំនួននៅលើខ្សែក្រវ៉ាត់ដែលនៅសល់របស់ពួកគេ – អាប៊ែរឌឺរ។ ខ្ញុំពិតជាចង់ដឹងចង់ឃើញនិងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅពេលពួកគេទាក់ទងខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំបានសាកល្បងវា។ ខ្ញុំបានយកខ្សែក្រវ៉ាត់ទៅរដ្ឋផ្លរីដានៅពេលខ្ញុំចេញទៅក្រៅនៅទីនោះក្នុងខែធ្នូ។ ខ្ញុំចង់ធ្វើឱ្យប្រាកដថាខ្ញុំបានប្រើវាមួយរយៈមុនពេលចែករំលែកគំនិតរបស់ខ្ញុំ។ វាភ្ជាប់មកជាមួយថ្ពាក់ដើម្បីរក្សាវាឱ្យបានដូច្នេះវាងាយស្រួលក្នុងការបិទក្នុងការធ្វើរបស់ខ្ញុំ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ភរិយាដែលមានមន្តស្នេហ៍របស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: Memoir – ការពិនិត្យសៀវភៅឡើងវិញ ភរិយាដែលមានមន្តស្នេហ៍របស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: អនុស្សាវរីយ៍មួយ ដោយ Mark Lukach ការពិនិត្យមើលសៀវភៅអូឌីយ៉ូនៃការលក់អនុស្សាវរីយ៍លក់ដាច់បំផុតដែលល្អបំផុតនៅឆ្នាំ 2017 ។ …
បុណ្យណូអែលនៅលើយន្ដហោះនៅលើយន្តហោះមួយ
ផ្ទះរបស់ម៉ាក់ខ្ញុំខិតកាន់តែជិតនឹងធូររលុងដូច្នេះយើងបានស្នាក់នៅទីនោះកាលពីយប់មិញ។ ខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងភ្លឺហើយព្រឹកព្រលឹមនេះដើម្បីយកឆ្កែនៅលើដើរមុនពេលធ្វើដំណើរទៅអាកាសយានដ្ឋាន។ ខ្ញុំក៏បានដោះស្រាយឱ្យមានចម្ងាយ 2,8 ម៉ាយល៍នៃការរត់ដូច្នេះខ្ញុំនឹងមិនមានភាពអត់ធ្មត់ពេកលើការហោះហើរបួនម៉ោងទេ។ អាកាសយានដ្ឋានមិនឆ្កួតដូចដែលខ្ញុំគិតថាវានឹងក្លាយជានោះទេប៉ុន្តែខ្សែដើម្បីពិនិត្យមើលឥវ៉ាន់នៅតែវែង។ ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តបំបែកអាហារពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំពេលកំពុងរង់ចាំ។ ម៉ាក់ខ្ញុំបានទិញទឹកដោះគោជូរដែលខ្ញុំចូលចិត្តសម្រាប់ការធ្វើដំណើរ។ រីករាយថ្ងៃណូអែលចំពោះខ្ញុំ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ Jessica Simpson Memoir – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅបើកចំហ ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅថ្មីរបស់ជេស៊ីកាស៊ីមសុន – សៀវភៅបើកចំហ។ តារាចម្រៀងនិងសហគ្រិនបានលេចមុខអាថ៌កំបាំងហើយនៅពីក្រោយឆាកមានការភ្ញាក់ផ្អើលទាំងអស់នៅក្នុងអនុស្សាវរីយរបស់នាង។ ពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅដែលអាចស្តាប់បាន – ជេសាកាស៊ីសសុនអានវាដោយខ្លួនឯង! លើសពីនេះទៀតមានបទចម្រៀងរង្វាន់នៅពេលអ្នកទទួលបានសំលេងអូឌីយ៉ូ! វីដេអូច្រើនទៀត 0 …
រូបមន្តនេះមានភាពងាយស្រួលនៅឈីលី
តើវាត្រូវបានលែងត្រូវការតទៅទៀតទេដែលខ្ញុំបានដាក់ “ងាយស្រួល” នៅពីមុខគ្រប់រូបមន្តខ្ញុំធ្វើ? ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់ឱ្យវាត្រូវបានយកចេញថាមានប្លុកធ្វើម្ហូបឆើតឆាយនៃពិភពលោកក៏ដូចជាបន្ទាប់មកមានអ្នក។ អ្នកនឹងមិនរកឃើញថាតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកជ្រលក់ hollandaise នៅទីនេះ (ឬអ្វីដែលស្រដៀងគ្នានឹងខ្ញុំ) ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាចង់នៅជាប់នឹងអ្វីទាំងអស់ចាប់តាំងពីវា … ម៉ិកស៊ិកគ្មានសាច់គ្មានសាច់ថ្ងៃច័ន្ទ! វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ ការផ្តល់យោបល់របាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅអំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវពាក់អាវជាមួយរបាំងមុខក៏ដូចជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី បន្ទាប់ …
ខ្ញុំបានបំបែកចង្ក្រានរបស់ខ្ញុំ!
ជំរាបសួរ! ខ្ញុំកែងដៃជ្រៅក្នុងដំឡូងជ្វានិងត្រៀមការថ្លែងអំណរគុណផ្សេងទៀត។ ‘Prep Prep’ អាហារមិនធ្វើឱ្យខ្ញុំគិតពីស្ករត្នោតគ្របដណ្តប់លើជាតិស្ករគ្រាប់និងចំណិតល្ពៅទេប៉ុន្តែវាធ្វើនៅសប្តាហ៍នេះ! វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ព័ត៌មានជំនួយដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 ព័ត៌មានជំនួយដែលកំពុងរត់ដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះមេរោគ Coronavirus ។ តើអ្នកអាចរត់និងដើរនៅខាងក្រៅបានទេក្នុងកំឡុងពេលស្នាក់នៅផ្ទះ? នេះគឺជាការរំ to កដើម្បីជួយអ្នកជៀសវាងការប៉ះមុខរបស់អ្នក … វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 2 នាទី 25 នាទី 25 វិនាទី …
មុនពេលដែលខ្ញុំទៅហើយការស្ទង់មតិមួយចំនួន
ខ្ញុំត្រូវសម្អាតទូរទឹកកកមុនពេលដែលខ្ញុំទៅរដ្ឋផ្លរីដារយៈពេលមួយសប្តាហ៍ដូច្នេះទឹកដោះគោខៅម្នាស់ប្រភេទ Chobani គឺដំបូងក្នុងបញ្ជីរបស់អ្វីដែលខ្ញុំត្រូវញ៉ាំ។ បន្ទាប់ពីការយឺតនិងថេរ 5.5 ម៉ាយល៍នៅព្រឹកនេះខ្ញុំបានបង្កើតទឹកដោះគោជូរដ៏ធំមួយនៃការស្រឡាញ់។ តើមាននរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត “រក្សាទុក” រសជាតិទឹកដោះគោជូរដែលពួកគេចូលចិត្ត។ ខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំកំពុងសន្សំវាសម្រាប់អ្វីទេ? ក្នុងករណីលោកអូបាម៉ាលេចឡើងក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃ? ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំសន្សំចំណេញល្អបំផុតសម្រាប់ចុងក្រោយហើយថ្ងៃនេះខ្ញុំអរគុណដែលខ្ញុំបានធ្វើ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19 ការធ្វើតេស្ត Coronavirus មួយ – របៀបដែលវាដំណើរការ, អ្វីដែលវាមានអារម្មណ៍ដូចជាបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំនិងច្រើនទៀត។ ខ្ញុំទទួលបានតេស្តប្រពៃណីហើយបិនទទួលបានការធ្វើតេស្តដ៏ឆាប់រហ័សនៃ covid-19 ។ វីដេអូច្រើនទៀត …
Rock N Lolle Phoenix ពិព័រណ៍
ជំរាបសួរ! ខ្ញុំកំពុងរត់ Rock Nock Phoenix ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនៅពេលព្រឹក! តើវាចម្លែកដែលខ្ញុំចង់ដំណើរការពេញដែរឬទេ? ត្រូវហើយ។ តាមពិតវាគឺជា។ មិនមានរូបភាពពីយប់មិញទេចាប់តាំងពីវាជាវីរភាព។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ ស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ – សៀវភៅក៏ដូចជាស៊េរីវាយតម្លៃផតខាស់ បន្ទាប់មកនាងបានបាត់ខ្លួនដោយលីសាគ្រឿងអលង្ការ – បានផ្តល់ជូននៅលើសោតទស្សន៍អាម៉ាហ្សូនអាម៉ាហ្សូនឬសៀវភៅណាមួយត្រូវបានលក់។ គឺ “បន្ទាប់មកនាងបានទៅជា” ស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ? នេះជាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ! សម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញជាច្រើនទៀត, …
រីករាយណាស់នំបុ័ងចេកណូអែល
រីករាយថ្ងៃណូអែល! ខ្ញុំបានប្រារព្ធពិធីខួបកំណើតរបស់ព្រះយេស៊ូគឺរឿងដំបូងដែលរត់ 9 ម៉ាយល៍។ នោះជារឿងល្អនៃការធ្វើលិខិតអនុញ្ញាតនៅថ្ងៃណូអែល – អ្នកមានថ្ងៃបុណ្យណូអែលដោយឥតគិតថ្លៃដើម្បីដំណើរការ! វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ទស្សនាវដ្តីបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 4 ចុះឈ្មោះចូល វីដេអូច្រើនទៀត បន្ទាប់ មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ 09:42 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:21 ខ្ញុំបានគិតអំពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណដ៏វែងនៅថ្ងៃនេះ (យាយ …