ឈានដល់បូស្តុនក៏ដូចជាពិព័រណ៍ម៉ារ៉ាតុងបូស្តុន

សួស្តីពីបូស្តុន! ខ្ញុំនៅទីនេះសម្រាប់បូស្តុនម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជាមានបំណងចង់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការសង្ខេបសរុបពីការធ្វើដំណើរនៅថ្ងៃសុក្ររហូតដល់ការប្រណាំងកាលពីថ្ងៃច័ន្ទ។ វាជាចុងសប្តាហ៍ដ៏វែងមួយដែលពោរពេញទៅដោយភាពសប្បាយរីករាយខ្លាំងក៏ដូចជាការរត់ក៏ដូចជាការបរិភោគផងដែរ។

ព្រឹកថ្ងៃសុក្រនេះខ្ញុំបានដំណើរការចុងក្រោយមួយមុនពេលការប្រណាំងដ៏ធំនៅថ្ងៃច័ន្ទ (ការប្រណាំងត្រូវបានធ្វើឡើងជាធម្មតានៅថ្ងៃរបស់ប៉ាទ្រីយ៉ូត) ។ ខ្ញុំបានខ្ចប់មួយថ្ងៃមុនពេលដែលទោះជាយ៉ាងណាបានត្រួតពិនិត្យទ្វេដងនូវអ្វីដែលត្រូវប្រាកដថាខ្ញុំមិនបាត់ថ្ងៃនៃការប្រណាំងណាមួយគួរតែមាន។

ធ្វើដំណើរទៅបូស្តុនម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុង

បន្ទាប់មកខ្ញុំបានទៅរកឡានធូកសម្រាប់បូ! វាជាការហោះហើរដ៏វែងមួយខ្ញុំបានស៊ុតបាល់បញ្ចូលទីដោយផ្ទាល់ដូច្នេះវាហួសពីឆាប់ណាស់។

មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការធ្វើដំណើររួមមាន: កាហ្វេ Iced, តែ Iced, Sark, អាហារសម្រន់កាន់តែច្រើន, កាហ្វេដែលមានជាតិកាហ្វេច្រើន, វ៉ាយហ្វាយ, ធ្វើម្តងទៀត។

ខ្ញុំទទួលបានការងារយ៉ាងច្រើននៅលើជើងហោះហើរ។ ចាប់តាំងពីខ្ញុំបានបញ្ចប់ការមិនមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើការនៅចុងសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើអ្នកបានផ្ញើអ៊ីមែលមកខ្ញុំឬបានផ្តល់យោបល់លើបណ្តាញសង្គម – ខ្ញុំកំពុងចាប់ឡើងនៅថ្ងៃស្អែក។

ខ្ញុំកំពុងរត់នៅបូស្តុនម៉ារ៉ាតុងដែលជាផ្នែកមួយនៃក្រុមរបស់ភូមាក៏ដូចជាស្នាក់នៅក្នុងសណ្ឋាគារដែលមានអ្នករត់ប្រណាំងផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំបានស្នាក់នៅឯចនឡែនអ៊ីន។ វាគឺជាទីតាំងដ៏អស្ចារ្យ! យើងស្ថិតក្នុងចម្ងាយដើរទៅរកពិព័រណ៍នេះក៏ដូចជាភោជនីយដ្ឋានដ៏អស្ចារ្យរាប់តោនក៏ដូចជាទីតាំងមើលឃើញ។

ខ្ញុំទទួលបាននៅម៉ោងប្រហែល 9 យប់ថ្ងៃសុក្រក៏ដូចជាភ្លាមៗនោះបានទៅរកមើលម្ហូបអាហារ។

មានអាហារទាំងមូលប្រហែលកន្លះម៉ាយល៍។ ខ្ញុំបានវាយរង្គសាលអាហារក្តៅសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចទាំងអស់។ បន្ទាប់ពី Sizzler – អាហារទាំងមូលគឺជាភោជនីយដ្ឋានដែលខ្ញុំពេញចិត្ត។

ចុងសប្តាហ៍បូស្តុនម៉ារ៉ាតុង – ថ្ងៃទី 1

ព្រឹកថ្ងៃសៅរ៍ខ្ញុំពេញចិត្តនឹងចន្ថាសម្រាប់ការរង្គោះរង្គើរយៈពេលខ្លីនៅជុំវិញមាត់ទឹកបូស្តុន។ វាញាក់សម្រាប់ខ្ញុំតាំងពីព្រឹកព្រលឹមដូច្នេះខ្ញុំបានប្រមូលផ្តុំគ្នា។

វាពិតជាមិនត្រជាក់ទេ! ទោះយ៉ាងណាវាត្រជាក់ណាស់ខ្ញុំបានបញ្ចប់ស្រោមដៃរបស់ខ្ញុំ។ លើសពីនេះទៀតវាពិតជាស្រស់ស្អាតណាស់។ ព្រះអាទិត្យរះភ្លឺថ្លាក៏ដូចជាវាជាថ្ងៃដ៏ស្រស់ស្អាត។ យើងបានធ្វើប្រហែល 4 ម៉ាយល៍ (ខ្ញុំគិតថា? ខ្ញុំនៅតែចាប់ផ្តើមចាប់ផ្តើមក៏ដូចជាបញ្ឈប់ Garmin របស់ខ្ញុំនៅពេលដែលយើងបានឈប់ថតរូបឬដោះស្រាយកន្លែងដែលត្រូវរត់) ។

ខ្ញុំមិនយល់ច្បាស់ពីរបៀបដែលខ្ញុំបានដោះស្រាយដើម្បីរក្សាមិត្តភក្ដិនៅពេលដែលខ្ញុំចំលែកបែបនេះ … ។ (ស្រោមដៃរបស់ខ្ញុំស្ថិតនៅក្នុងខ្សែក្រវ៉ាត់ដែលកំពុងរត់របស់ខ្ញុំនៅក្នុងហោប៉ៅខាងក្រោយ)

Chandra ទើបតែផ្លាស់ប្តូរនៅទីនេះកាលពី 6 ខែមុន។ នាងគឺជាមគ្គុទេសក៍ដំណើរកម្សាន្តជាផ្លូវការរបស់អ្នកថតរូបជំនាញ / អ្នកថតរូប / ក្រុមគាំទ្រ / រូបភាព / Cheerleader ក៏ដូចជាមិត្តភក្ដិទាំងអស់ចុងសប្តាហ៍។ ខ្ញុំមិនយល់ពីអ្វីដែលខ្ញុំនឹងធ្វើដោយគ្មាននាងទេ។ <- ធ្ងន់ធ្ងរ។ ខ្ញុំមានភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំងក៏ដូចជាមនុស្សដទៃទៀតដែលមានក្រុមផ្សេងទៀតមានដៃគូឬឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេឬនរណាម្នាក់ជាមួយពួកគេ។ បើមិនសម្រាប់នាងខ្ញុំជឿថាខ្ញុំនឹងឯកកោខ្លាំងណាស់ក៏ដូចជាសោកសៅផងដែរ។ បន្ទាប់ពីការរត់របស់យើងយើងបានដើរដោយបូស្តុន 5k - វាធំណាស់! ខ្ញុំមិនស្គាល់ច្បាស់ថាតើមនុស្សជាច្រើនកំពុងដំណើរការវាយ៉ាងដូចម្តេច។ អ្នកប្រណាំងនឹងត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ការប្រណាំងសម្រាប់អ្នកប្រឡងក៏ដូចជាការភ្ញាក់ផ្អើលទាំងអស់បានធ្វើឱ្យខ្ញុំរំភើបចំពោះការរត់ម៉ារ៉ាតុង។ Dunkin Donuts គឺជាកន្លែងឈប់បន្ទាប់។ ម៉ូនីកានរត់លើដុនស៊ីន! បន្ទាប់ពីរត់ខ្ញុំបានត្រឡប់ទៅសណ្ឋាគារវិញដើម្បីងូតទឹកឱ្យងូតទឹកក៏ដូចជាពេញចិត្តនឹងក្រុមរបស់ជាតិហាំងសម្រាប់អាហារូបករណ៍។ នេះជាលើកទីមួយហើយដែលយើងទាំងអស់គ្នាកំពុងបំពេញចិត្តដោយផ្ទាល់។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំយល់ថាអ្នកទាំងអស់គ្នាមិនមើលការហ្វឹកហាត់របស់ពួកគេក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យទាន់សម័យនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ វាដូចជាយើងមានមិត្តភក្តិរួចទៅហើយ។ ពិព័រណ៍ម៉ារ៉ាតុងបូស្តុន បន្ទាប់ពី Brunch យើងបានឆ្ពោះទៅកាន់ពិព័រណ៍ Boston Marathon នៅឯ John B. Hynes វិជ្ជាជីវៈមជ្ឈមណ្ឌលអនុសញ្ញាអនុស្សាវរីយ៍អនុស្សាវរីយ៍។ នេះគឺជាការប្រណាំងដ៏ធំមួយក៏ដូចជាពិព័រណ៍នេះពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ ខ្ញុំបានឃើញការចង្អុលបង្ហាញថាវាត្រូវបានគេវាយតម្លៃថាជាពិព័រណ៍ប្រណាំងដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុងប្រទេស។ ខ្ញុំមិនប្រាកដថាអ្នកដែលបានបោះឆ្នោតលើនោះទេទោះយ៉ាងណាខ្ញុំជឿថាវាជាការបង្ហាញដ៏ល្អបំផុតមួយដែលខ្ញុំបានចំណាយពេលយូរ។ ការជ្រើសរើស BIB មានល្បឿនលឿនក៏ដូចជាងាយស្រួល។ មុនការប្រណាំងយើងត្រូវបានបញ្ជូន "លិខិតឆ្លងដែនរបស់អ្នករត់" ។ វាជាកញ្ចប់ព័ត៌មានដែលមានលេខប្រណាំងរបស់អ្នកបូកព័ត៌មាននៅថ្ងៃប្រណាំងពេលវេលាទីកន្លែងក៏ដូចជាកំណត់ត្រាចុងសប្តាហ៍ចុងសប្តាហ៍ផ្សេងទៀត។ អាវផាយរបស់ Tee Proptions គឺស្ថិតនៅក្នុងចន្លោះដាច់ដោយឡែកមួយគ្រាន់តែនៅទូទាំងសាលនេះ។ ជំនួយនេះធ្វើឱ្យវាបានរៀបចំផងដែរ។ អ្នកលក់ពិព័រណ៍ក៏ដូចជាផលិតផលគឺនៅជាន់បន្ទាប់នៃមជ្ឈមណ្ឌលសន្និបាត។ តើអ្នកបានសាកល្បងទឹកផ្កាថ្មមានជាតិអាល់កុលថ្មីទេ? នេះពិតជា - ខ្ញុំបានសាកល្បងរសជាតិកំបោរ។ វាល្អ !! ខ្ញុំក៏បានឃើញម៉ាកមួយបន្ថែមទៀតនៅក្នុងអាហារទាំងមូលនាពេលថ្មីៗនេះ។ ពិព័រណ៍ម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុង - ស្តង់របស់ជាតិហ៊ីនឡែន ក្រុមនេះពេញចិត្តនៅស្តង់របស់ក្រុមហ៊ុន Herland ចំពោះការប្រណាំងរបស់លោក Boston Marathon លោក Dave Mcgillivray នាយកប្រណាំងរបស់លោក Dave Mcgillivray ។ ខ្ញុំបានឃើញ McGillivray និយាយនៅឯបច្ចេកទេសនៃបច្ចេកទេសរបស់ Holder Hor Hard កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន។ គាត់ពិតជាបំផុសគំនិតណាស់។ ខ្ញុំនៅតែចងចាំនូវការដកស្រង់មួយចំនួនរបស់គាត់ក៏ដូចជារឿងរ៉ាវចាប់ពីយប់នោះ។ ខ្ញុំក៏ចូលចិត្ត Rahaf ដែរឬទេក្រៅពីដំណើរការដូចហ៊ីជេប៊ីក៏ដូចជា Caitlyn ពីការរត់របស់ស្ត្រី។ យើងបានយល់ពីគ្នាទៅវិញទៅមកតាមរយៈអ៊ីម៉ែលក្នុងរយៈពេលជាងមួយឆ្នាំ! ខ្ញុំបានរកឃើញស្តង់ Sporthooks ក៏ដូចជាត្រូវបញ្ឈប់ក៏ដូចជារដ្ឋសួស្តី! មានផលិតផលរត់ម៉ារ៉ាតុងមួយតោនរួមទាំងអាវធំម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុងដ៏ល្បីល្បាញ។ ខ្ញុំនៅតែបន្តទៅមុខទៀតថាតើត្រូវទទួលបានឬអត់។ ជួរវែងណាស់នៅឯការចេញលុយបានធ្វើឱ្យខ្ញុំជ្រើសរើសដើម្បីចៀសវាងវារហូតដល់ថ្ងៃស្អែកក៏ដូចជាព្យាយាមរកមកវិញ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានទទួលយកហ៊ូឌុយបូស្តុនក៏ដូចជាបន្ទាប់មកខ្ញុំបានរកឃើញអ្នករត់ប្រណាំងនេះនៅលើអូស្សីឬរត់ទៀត?! ខ្ញុំជឿថាវាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ - វាហាក់ដូចជាអាក្រាតដើម្បីរត់ចូល?! ខ្ញុំបានព្យាយាមចែករំលែកនៅលើប្លក់ក៏ដូចជាទទួលបានយោបល់របស់អ្នក។ ខ្ញុំគិតថាវានឹងបង្កើតការស្ទង់មតិចៃដន្យដ៏អស្ចារ្យមួយ - តើអ្នកនឹងដំណើរការក្នុងការរួបរួមគ្នាទេ?! បន្ទាប់មកខ្ញុំបានបញ្ចប់ការស្រឡាញ់វា។ ខ្ញុំនឹងមិនពាក់វាដើម្បីរត់ - ខ្ញុំតម្រូវឱ្យមានខោខ្លីប្រភេទណាដែលវែងជាងមុនដើម្បីចៀសវាងការវាយឆ្មក់។ ក៏ដូចជាវាមានបើកចំហរត្រឡប់មកវិញក៏ដូចជាសម្លៀកបំពាក់ដែលខ្ញុំត្រូវការសម្រាប់ការស្លៀកខោញើសរបស់ខ្ញុំ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំចូលចិត្តរឿងនេះសម្រាប់ការប្រើនៅថ្ងៃក្តៅ - ប្រហែលជាសូម្បីតែសម្រាប់ការដើរឬអ្វីមួយព្រោះវាជាការពាក់កណ្តាល។ វាមានហោប៉ៅលីលសម្រាប់ចាំបាច់ឬជែលដូច្នេះខ្ញុំអាចព្យាយាមចាប់យកអាហារសម្រន់នៅទីនោះ។ ការរីកចំរើន។ ពិព័រណ៍ម៉ារ៉ាតុងបូស្តុន - ពិនិត្យ BIT Marathon BIB បានជ្រើសរើស - ពិនិត្យ ប្រសាទម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុងប្រណាំងបុរាណប្រណាំង - ពិនិត្យ បូកខ្ញុំបានស៊ុតបាល់បញ្ចូលទី! ខ្ញុំមិនបានបើកវានៅឡើយទេទោះជាយ៉ាងណាវាត្រូវបានគេរំពឹងថាមានឈ្មោះអ្នកប្រណាំងទាំងអស់នៅលើវា - ជាការពិតអ្នកគ្រប់គ្នារត់ប្រណាំង! សូមស្វាគមន៍ផងដែរសូមថ្លែងអំណរគុណចំពោះអ្នកដែលបានបញ្ជាក់ថា "សួស្តី!" នៅពិព័រណ៍ឬនៅជុំវិញបូស្តុននៅចុងសប្តាហ៍នេះ។ វាជាការរីករាយក្នុងការបំពេញចិត្តអ្នកទស្សនាជាច្រើនក៏ដូចជាអ្នកតាមដានអ៊ីជី! Kinda បានធ្វើឱ្យវាមានអារម្មណ៍ដូចជាពិភពលោកតូចមួយក៏ដូចជាយើងនៅជាមួយគ្នា។ អស្ចារ្យក្នុងការបំពេញចិត្តអ្នក !! ច្រើនទៀតនៅចុងសប្តាហ៍សប្បាយរីករាយនៅចុងសប្តាហ៍ក៏ដូចជាការប្រណាំងពិតប្រាកដឆាប់ៗនេះ! សំណួរ: កំពុងដំណើរការ Onsie - តើអ្នកនឹងរត់នៅក្នុងវាទេ? តើអ្នកនឹងពាក់វាទេ? តាម @reuneatrepate នៅលើ Instagram សម្រាប់ការរត់ច្រើន, ញ៉ាំក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យទាន់សម័យ! នៃ នៃ ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ 4Save ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! 4 ម្ជុល ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍ ការរមលេក បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ: Las Vegas Food ក៏ដូចជារូបភាពសណ្ឋាគារប៉ារីសពីចុងសប្តាហ៍ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលខែ Las Vegas Food ក៏ដូចជារូបភាពសណ្ឋាគារប៉ារីសពីចុងសប្តាហ៍ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលខែ គន្លឹះធ្វើដំណើរពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ អ្វីដែលត្រូវបរិភោគរូបភាពសណ្ឋាគារកាស៊ីណូប៉ារីសក៏ដូចជាម្ហូបដែលល្អបំផុតក៏ដូចជាស្រាក្រឡុក។ រហ័ស Tr ការវេចខ្ចប់សម្រាប់ស្រាក្រហម Risney Red Vark បានស្រាក្រហមនិងការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងការប្រណាំងពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍ ការវេចខ្ចប់សម្រាប់ស្រាក្រហម Risney Red Vark បានស្រាក្រហមនិងការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងការប្រណាំងពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍ ការវេចខ្ចប់សម្រាប់ស្រាក្រហម Risney Red ក៏ដូចជាការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងរបស់មីន។ អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងវេចខ្ចប់ដើម្បីដំណើរការការប្រណាំង 13,1 ម៉ាយល៍ ការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ស៊េរីវីដេអូម៉ារ៉ាតុងបូស្តុនទទួលបានជំរាបសួរ! ការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ស៊េរីវីដេអូម៉ារ៉ាតុងបូស្តុនទទួលបានជំរាបសួរ! សួស្តី! ខ្ញុំកំពុងកាន់ប័ណ្ណវីដេអូដែលមានឈ្មោះថា '10,000 ម៉ាយល៍ទៅបូស្តុន 'ដែលមានថាមពលរបស់ Hyland! យើងកំពុងអនុវត្តតាមក្រុមនៃការជិះ ថ្ងៃផុតកំណត់នៃការចុះឈ្មោះប្រណាំងម៉ារ៉ាតុងដ៏សំខាន់ ថ្ងៃផុតកំណត់នៃការចុះឈ្មោះប្រណាំងម៉ារ៉ាតុងដ៏សំខាន់ ការចុះបញ្ជីម៉ារ៉ាតុងសំខាន់បំផុតនៅសហរដ្ឋអាមេរិកក៏ដូចជាកាលបរិច្ឆេទចុះឈ្មោះសម្រាប់រាល់ការប្រណាំង។ ពេលវេលាកំណត់ក៏ដូចជាការទាមទារឱ្យដំណើរការ NYC Mara បូស្តុនម៉ារ៉ាតុងនៅថ្ងៃច័ន្ទទោះយ៉ាងណាមាន 5 កណ្តាល បូស្តុនម៉ារ៉ាតុងនៅថ្ងៃច័ន្ទទោះយ៉ាងណាមាន 5 កណ្តាល ខ្ញុំបានបើកសមាគមកីឡាបូស្តុនតាមអ៊ិនធរណេត 5k ថ្ងៃនេះ! ក៏ដូចជាវាជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃច័ន្ទផងដែរវាជាបច្ចេកទេស 5K កាលពីថ្ងៃច័ន្ទ រូបភាពល្អបំផុតចំនួន 10 មកពីថ្ងៃចុងសប្តាហ៍បូស្តុន រូបភាពល្អបំផុតចំនួន 10 មកពីថ្ងៃចុងសប្តាហ៍បូស្តុន ការប្រមូលផ្តុំចុងសប្តាហ៍បូស្តុន។ ភាពសប្បាយរីករាយពី BOSពិព័រណ៍ម៉ារ៉ាតុងម្ហូបអាហារខ្សែភ្លើងខ្សែទឹកដែលរត់ក៏ដូចជាសណ្ឋាគារ។ ការប្រណាំង Baa 5k ក៏ដូចជាជួបគ្នា ⚡ដោយ Shareaolic ។