សួស្តី! ការប្រកួតកីឡាប៉ារ៉ាឡាំពមឆ្នាំ 2016 ចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃស្អែក! ថ្មីៗនេះខ្ញុំមានលទ្ធភាពក្នុងការសម្ភាសកម្មវិធីហែលទឹកប៉ារ៉ាឡាំពិករបស់ប្រទេសហែលទឹក Cortney Jordan ពីរដង។ នៃកម្មវិធីខ្ញុំបានសួរនាងយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលនាងហ្វឹកហាត់ក៏ដូចជាអ្វីដែលនាងញ៉ាំ – នោះហើយជាអ្វីដែលយើងចង់ដឹងមែនទេ?
នេះគឺជាសំណួររបស់សំណួរនិងចម្លើយរបស់ខ្ញុំជាមួយ Cortney jordan, 8 ដងនៃក្រុម Maraalympic 5 ដងក៏ដូចជាក្រុមមួយក្នុងចំណោមក្រុមទាំង 5 របស់អត្តពលិកក្នុងវិស័យកាយសម្បទា 24 ម៉ោង / ក្រុមដៃគូ។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19
ខ្ញុំបានធ្វើតេស្តិ៍អង្គបដិប្រាណ Covid19 ។ នេះជារបៀបដែលវាបានដំណើរការក៏ដូចជាលទ្ធផល!
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 5 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី
បន្ទាប់
ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4
08:21
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:19
RER: តើអ្នកហែលទឹករយៈពេលប៉ុន្មាន?
ហ្ស៊កដានី: ខ្ញុំបានហែលលើក្រុមហែលទឹកតាំងពីខ្ញុំមានអាយុ 7 ឆ្នាំដូច្នេះប្រហែលជា 18 ឆ្នាំ! ខ្ញុំបាននៅលើក្រុមជម្រើសជាតិឥឡូវនេះអស់រយៈពេល 10 ឆ្នាំហើយ។
RER: តើអ្នកហ្វឹកហាត់ប៉ុន្មានក្នុងមួយសប្តាហ៍?
ហ្ស៊កដានី: ខ្ញុំហ្វឹកហាត់ចំនួន 8 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងទឹករយៈពេល 2 ម៉ោងនៃការអនុវត្តនីមួយៗ។ ខ្ញុំហែលនៅថ្ងៃច័ន្ទរហូតដល់ថ្ងៃសៅរ៍ក៏ដូចជាមានទ្វេដងនៅថ្ងៃអង្គារក៏ដូចជាថ្ងៃព្រហស្បតិ៍។ ខ្ញុំក៏ដូចគ្នាដែរលើកទម្ងន់ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍កង់មួយឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក៏ដូចជាធ្វើយូហ្គា / លាតសន្ធឹង។
(RER: ភ្លាមៗនោះការរត់របស់ខ្ញុំហាក់ដូចជាដើរយឺតនៅក្នុងឧទ្យាន … )
RER: តើថ្ងៃណាជាថ្ងៃនៃការបណ្តុះបណ្តាលដូចអ្នក?
ហ្ស៊កដានី: ឥឡូវនេះខ្ញុំជិតស្និទ្ធនឹងទីក្រុងរីអូហើយការផ្តោតអារម្មណ៍តែមួយគត់របស់ខ្ញុំគឺការបណ្តុះបណ្តាល។ នៅថ្ងៃអង្គារខ្ញុំនឹងក្រោកពីគេងនៅម៉ោងប្រហែល 7 ព្រឹក, ញ៉ាំចេកក៏ដូចជាក្បាលដើម្បីអនុវត្ត។ ការអនុវត្តនឹងមានចាប់ពីម៉ោង 9: 30-11: 30 ព្រឹក។ បន្ទាប់ពីការអនុវត្តរួចខ្ញុំញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់ក៏ដូចជាការគេងលក់ឬអានរហូតដល់ការអនុវត្តលើកទី 2 របស់ខ្ញុំនៅម៉ោង 4 រសៀល។ ខ្ញុំបានហែលម្តងទៀត 4: 00-6 ៈ 00 រសៀល។ អាស្រ័យលើថ្ងៃពេលខ្លះខ្ញុំនឹងបង្រៀនមេរៀនហែលទឹកឯកជនពីរបីបន្ទាប់ពីការអនុវត្តរបស់ខ្ញុំទី 2 របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំចូលចិត្តបង្វឹកដូច្នេះខ្ញុំព្យាយាមឱ្យសមនឹងមេរៀនមួយចំនួនក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍!
RER: តើអ្នកញ៉ាំអ្វីមុនពេលហែលទឹកជួប?
ហ្ស៊កដានី: អាហារពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំមុនពេលហែលទឹកពេញចិត្តប្រហែលជាស៊ុតដែលជាប្រភេទនំប៉័ងស្រូវសាលីទាំងមូលដែលមានប៊ឺសណ្តែកដីក៏ដូចជាផ្លែឈើប្រភេទខ្លះ។
RER: តើអ្នកញ៉ាំអ្វីបន្ទាប់ពី?
ហ្ស៊កដានី: បន្ទាប់ពីការហែលទឹកជួបភ្លាមៗខ្ញុំនឹងផឹកទឹកដោះគោស្ត្រប៊េរីមួយចំនួនដែលជួយក្នុងការជាសះស្បើយរបស់ខ្ញុំ។ (ទឹកដោះគោសូកូឡាពិតជាអស្ចារ្យសម្រាប់ការជាសះស្បើយផងដែរទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនចូលចិត្តសូកូឡាទេ។ ) សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីជួបខ្ញុំតែងតែមានបសុបក្សីអង្ករជាមួយអង្ករពណ៌ត្នោត។ ប្រសិនបើការពេញចិត្តត្រូវបានបញ្ចប់ខ្ញុំប្រហែលជាអបអរដោយការញ៉ាំភីហ្សា! វាជាចំណូលចិត្តរបស់ខ្ញុំ!
(RER: វាជាការពេញចិត្តរបស់ខ្ញុំផងដែរ !!)
RER: តើអ្នកមានឃ្លាណាមួយប្រភេទ Mantra ឬឃ្លាលើកទឹកចិត្តណាមួយដែលអ្នកប្រាប់ខ្លួនឯងនៅពេលអ្នកមានការប្រណាំងឬការហាត់ប្រាណគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍?
ហ្ស៊កដានី: នៅពេលដែលខ្ញុំមានការហាត់ប្រាណដែលមានការប្រកួតប្រជែងខ្ញុំមិនគិតថាវាជាឃ្លាដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំឆ្លងកាត់វាកាន់តែមានអារម្មណ៍។ ខ្ញុំគិតអំពីរបៀបដែលវាមានអារម្មណ៍ថាវាតំណាងឱ្យក្រុម USA ក៏ដូចជាឈរលើវេទិកានេះ។ ឈរនៅលើវេទិកានេះខណៈដែលបទភ្លេងជាតិដើរតួជាអារម្មណ៍គួរឱ្យកត់សម្គាល់បំផុតក៏ដូចជាវាអាចលើកទឹកចិត្តខ្ញុំឱ្យបន្តដំណើរទៅមុខរាល់ពេល។
RER: ក្រុមកុមារ 24 នាក់កើតចេញពីកីឡាផ្សេងៗគ្នាទោះយ៉ាងណាអ្វីៗទាំងអស់មានគោលបំណងសម្រាប់ទីក្រុងរីយ៉ូ – តើវាធ្វើការជាមួយពួកគេយ៉ាងដូចម្តេច?
ហ្ស៊កដានី: ជាផ្នែកមួយនៃក្រុម 24 គឺអស្ចារ្យណាស់ព្រោះយើងទាំងអស់គ្នាកំពុងខិតខំឆ្ពោះទៅរកគោលដៅតែមួយ។ អរគុណណាស់ខ្ញុំអាចទៅចូលរួមព្រឹត្តិការណ៍មួយដែលមាន Medalyist Manalympic 3 ដង (Rex Gillette) ក៏ដូចជា Alysia (Alysia Montaño) ជើងឯកស្នងការថ្នាក់ជាតិ 7 ដង, 2012 អូឡាំពិច) កាលពីដើមខែនេះក៏ដូចជាទាំងពីរផងដែរ។ ក្នុងចំណោមពួកគេអាចជំរុញខ្ញុំក្នុងតំបន់ផ្សេងៗគ្នា។
Lex គឺជាមនុស្សដែលប្តេជ្ញាចិត្តខ្ពស់បំផុតក៏ដូចជាមនុស្សដែលងប់ងល់។ គាត់បានជួយខ្ញុំបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំសម្រាប់ទីក្រុងរីអូ។ គាត់ពិតជាអស្ចារ្យណាស់ក្នុងការលើកទឹកចិត្តខ្ញុំ។ គាត់នឹងផ្ញើអត្ថបទចៃដន្យមកឱ្យខ្ញុំដើម្បីមើលច្បាស់ថាតើការហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំនឹងទៅយ៉ាងដូចម្តេច។ គាត់ជាមនុស្សអស្ចារ្យដែលមាននៅជ្រុងរបស់ខ្ញុំ។
អាលីស្យាជម្រុញខ្ញុំតាំងពីនាងជាម្តាយដែលមិនគួរឱ្យជឿភរិយាក៏ដូចជាអត្តពលិក។ សមត្ថភាពរបស់នាងក្នុងការថ្លឹងថ្លែងតួនាទីទាំងអស់របស់ពួកគេគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ក៏ដូចជានាងធ្វើវាដោយព្រះគុណក៏ដូចជាកម្លាំងដែលធ្វើអោយខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើល! សរុបមកនៅក្រុម 24 / ក្រុមសហរដ្ឋអាមេរិកគឺអស្ចារ្យណាស់ព្រោះយើងកាន់តែប្រសើរឡើងក៏ដូចជាកាន់តែខ្លាំងជាមួយគ្នា។ ខ្ញុំរកឃើញកម្លាំងក៏ដូចជាការគាំទ្រនៅក្នុងមិត្តរួមក្រុមរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាខ្ញុំសង្ឃឹមថាពួកគេមានអារម្មណ៍ដូចគ្នាចំពោះខ្ញុំ។
(ក្រុមការងារ 24 នាក់បានជួយបើកដំណើរការកម្មវិធីហាត់ប្រាណក្រុម USA USA ឥឡូវនេះនៅក្នុងក្លឹបហាត់ប្រាណរាងកាយ 24 ម៉ោង។ )
ការពិតភាពសប្បាយរីករាយគឺខ្ញុំបានជួប Alysia Montañoនៅពេលដែលខ្ញុំរត់ឡាម៉ារ៉ាតុងជាមួយក្រុមហ៊ុន Asics កាលពីពីរបីឆ្នាំមុន! *
RER: តើអ្នកគិតយ៉ាងណាចំពោះសុខភាពរាងកាយ 24 ម៉ោងដែលផលិតកម្មវិធីហាត់ប្រាណជាក្រុមដែលត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយក្រុមដៃគូរបស់ក្រុមសហរដ្ឋអាមេរិក?
ហ្ស៊កដានី: ខ្ញុំមានកិត្តិយសដែលបានរកឃើញថាពួកគេកំពុងផលិតកម្មវិធីហាត់ប្រាណជាក្រុមដោយផ្អែកលើការហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំអាចចូលរួមក្នុងថ្នាក់ហាត់ប្រាណដោយខ្លួនវាក៏ដូចជាវាពិតជាសប្បាយណាស់! វាជាថាមពលខ្ពស់ក៏ដូចជាការងារសាច់ដុំទាំងអស់! ចាប់តាំងពីពួកគេបានដាក់បញ្ចូលទម្រង់លំហាត់ប្រាណរួមគ្នានៃការហាត់ប្រាណក្រុម USA របស់ក្រុម USA USa ។ ពិតជាមានអ្វីដែលអ្នកទាំងអស់គ្នារីករាយ!
ទស្សនាម៉ោង 24 ម៉ោងធ្វើការរកឃើញក្លឹបក៏ដូចជាក្រុម “ក្រុមរបស់ក្រុម USA នៅក្បែរអ្នក។
អ្នកអាចទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែមនៅលើ Cortney Jordan នៅទីនេះ។
ល្បែងប៉ាឡេស្ទីនគឺស្ថិតនៅក្នុងទីក្រុងរីយ៉ូចាប់ពីថ្ងៃទី 7 ខែកញ្ញាដល់ទី 18 ។ >>> * ព័ត៌មានស្តីពីហ្គេមប៉ារ៉ាឡាំពិកដែលកំពុងកើតឡើងនៅពេលនេះត្រូវបានផ្តល់ជូននៅទីនេះ។
សំណួរ: តើអ្នកយល់ពីនរណាម្នាក់ដែលមិនចូលចិត្តភីហ្សាទេ?
RER: ខ្ញុំយល់ពីមនុស្ស 1 នាក់ – កូនប្រុសរបស់មិត្តខ្ញុំដែលខ្ញុំគិតថាកំពុងរញ៉េរញ៉ៃជាមួយយើង …
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តទៅមុខទៀត:
ការរត់ល្អបំផុតញ៉ាំក៏ដូចជាធ្វើម្តងទៀតពីខែមេសាឆ្នាំ 2018
ការរត់ល្អបំផុតញ៉ាំក៏ដូចជាធ្វើម្តងទៀតពីខែមេសាឆ្នាំ 2018
ការរត់ដ៏ល្អបំផុតក៏ដូចជាប្រៃសណីយ៍ផតខាស់ប្លក់ពីខែមេសា។ គន្លឹះល្អបំផុតនៅលើវីដេអូ Boston Marathon ក៏ដូចជារូបមន្តសមាសធាតុចំនួន 3
21 ថ្ងៃការលំបាកសម្រាប់អ្នករត់ទី 8
21 ថ្ងៃការលំបាកសម្រាប់អ្នករត់ទី 8
21 ថ្ងៃពិបាកសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ ថ្ងៃទី 8 នៃស៊េរីលាតសន្ធឹង – ថ្ងៃនេះយើងកំពុងធ្វើយ៉ាងខ្លាំង។ ស្វែងយល់ពីអ្វីមួយ
សប្តាហ៍មុននៃការប្រកួតប្រជែងដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលរយៈពេល 21 ថ្ងៃ
សប្តាហ៍មុននៃការប្រកួតប្រជែងដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលរយៈពេល 21 ថ្ងៃ
សួស្តី! អ្នកបានធ្វើឱ្យវាទៅសប្តាហ៍ចុងក្រោយនៃការប្រកួតប្រជែង 21 ថ្ងៃដ៏អស្ចារ្យ! ធ្វើឱ្យមួយសប្តាហ៍ល្អបំផុតនៃបញ្ហាប្រឈម។ ធ្វើរាល់
តើអ្នកគួរធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលណាដែលឈឺក៏ដូចជាសំណួរនិងចម្លើយផ្សេងទៀតរបស់ instagram
តើអ្នកគួរធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលណាដែលឈឺក៏ដូចជាសំណួរនិងចម្លើយផ្សេងទៀតរបស់ instagram
តើអ្នកគួររត់ពេលឈឺទេ? តើអ្នកមានប្លុកជាការងារពេញម៉ោងរបស់អ្នកទេ? តើអ្នកបានរត់ម៉ារ៉ាតុងបូស្តុនទេ? ហ៊ូស្តុនម៉ារ៉ាតុង? តាហាន
ប្រតិទិនទិនានុប្បវត្តិ – ខែកក្កដាឆ្នាំ 2020 អាចបោះពុម្ពបានដោយឥតគិតថ្លៃ
ប្រតិទិនទិនានុប្បវត្តិ – ខែកក្កដាឆ្នាំ 2020 អាចបោះពុម្ពបានដោយឥតគិតថ្លៃ
ប្រតិទិនហាត់ប្រាណ។ ជូលកំពុងដំណើរការដោយឥតគិតថ្លៃសម្រាប់អ្នកធ្វើផែនការកាលវិភាគដែលកំពុងដំណើរការសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងទាំងអស់
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងវីដេអូមួយថ្ងៃដោយអ្នករត់ប្រណាំង។ កំណត់ហេតុអាហារនៃអ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកថ្ងៃត្រង់ថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចអាហារពេលល្ងាចក៏ដូចជាអាហារសម្រន់។ បុក
⚡ដោយ Shareaolic
។