ខ្ញុំជាក្មេងស្រីការ៉េមគ្រប់វិធីប៉ុន្តែខ្ញុំបានទូរស័ព្ទទៅ TCBY ហើយពួកគេមិនមានរសជាតិល្ពៅរហូតដល់ថ្ងៃស្អែក (ខ្ញុំនឹងនៅទីនោះ!) ។ ដូច្នេះយប់នេះខ្ញុំបានធ្វើឱ្យមានបង្អែមកក់ក្តៅ – ផ្លែប៉ោម PB Oat ច្បាស់។ ខ្ញុំបានប្រើរូបមន្តនេះជាការបំផុសគំនិតមួយប៉ុន្តែជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ –
– ប្រើស្រូវសាលីច្រើនទៀតដើម្បីគ្របដណ្តប់ផ្លែប៉ោមទាំងអស់
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19
ខ្ញុំបានធ្វើតេស្តិ៍អង្គបដិប្រាណ Covid19 ។ នេះជារបៀបដែលវាបានដំណើរការនិងលទ្ធផល!
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 5 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី
បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1
03:12
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:19
– ភីប៊ីជំនួសប៊ឺ (ការហៅល្អ!)
– បន្ថែមឈីបសូកូឡាព្រោះបង្អែមត្រូវការសូកូឡា។
អាហារពេលល្ងាចគឺលោក Pei Wei – ខ្ញុំទទួលបានជម្រើសមួយដែលមានរសជាតិហិរជាមួយនឹងតៅហ៊ូនិងបន្លែ។ វាមានរយៈពេលយូរណាស់ព្រោះយើងបានទៅទីនេះពីព្រោះបិនពិតជាមិនចូលចិត្តវាជាលើកចុងក្រោយទេ។ សំណាងល្អគាត់ពេញចិត្តនឹងវានៅយប់នេះដូច្នេះយើងនឹងត្រឡប់មកវិញ!
យើងបានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងស៊ុបព្រោះខ្ញុំឃ្លានហើយ!
មុននេះនៅថ្ងៃខ្ញុំឃើញកជើងរបស់ខ្ញុំដែលមានវ៉ាក់សាំងពាក់កណ្តាលនៃវ៉ែនតាទឹកកក។ កជើងរបស់ខ្ញុំបានឈឺមួយរយៈហើយឥឡូវនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាសព្វថ្ងៃនេះច្រើនណាស់ដោយសារតែការរត់វែង។ សូមមើលប័ណ្ណខ្ពស់របស់ប៊ែននៅខាងល្អបំផុត? គាត់គួរតែជាអ្នករុករក។ ពីរហ្វីតពីរ, បាឡីប៊ែលលីណា។
អាហារថ្ងៃត្រង់គឺសាឡាត់ត្រីសាឡូម៉ូននៅលើពោត POP ដែលខ្ញុំទទួលបានពីទីផ្សារហូឡង់ថ្មីៗនេះ។ និងបន្ទះសៀគ្វីមួយចំនួនមិនមានភីកសទេ។ ខ្ញុំពិតជារីករាយណាស់ដែលខ្លួនឯងសម្រាប់ការញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់ពិតប្រាកដនៅថ្ងៃនេះ។ ខ្ញុំជិតស្និទ្ធណាស់ក្នុងការចាប់យកអាហារចៃដន្យនៅពេលដែលខ្ញុំឃ្លានប៉ុន្តែនេះគឺជាជម្រើសល្អប្រសើរជាងមុន។
បន្ទាប់ពីការធ្វើកិច្ចការខ្ញុំមានទំពាំងបាយជូរច្រើននិង seltzer ។ Te Amo Grave ។
ការងារមួយរបស់ខ្ញុំសព្វថ្ងៃនេះគឺជាកន្លែងឈប់របស់ TJ ។ នេះគឺជាល្ពៅរបស់ពួកគេ? ខ្ញុំស្រឡាញ់ល្ពៅនិងអ្វីៗទាំងអស់ធ្លាក់ចុះ! នោះអាចមកពីខ្ញុំជា “ក្បាលល្ពៅ” ព្រោះខ្ញុំមានក្បាលពណ៌ទឹកក្រូចធំហើយពណ៌របស់ខ្ញុំគឺរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ / រដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ សំនួរ: តើអ្នកដឹងទេថារដូវធញ្ញា / ពណ៌របស់អ្នក / ពណ៌របស់អ្នក ???
នេះគឺជាព័ត៌មានខ្លះដើម្បីកំណត់ពណ៌បំពេញបន្ថែមរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមិនដឹង។
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលក្នុងផែនការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេល 10 សប្តាហ៍និងបញ្ជីវេចខ្ចប់ប្រណាំងនិងគន្លឹះនៃការប្រណាំង
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលក្នុងផែនការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេល 10 សប្តាហ៍និងបញ្ជីវេចខ្ចប់ប្រណាំងនិងគន្លឹះនៃការប្រណាំង
ផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាល។ កាលវិភាគរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងដោយឥតគិតថ្លៃ 10 សប្តាហ៍ដោយដំណើរការនិងបញ្ចប់ថ្ងៃ។ បញ្ជីវេចខ្ចប់ថ្ងៃប្រណាំងនិងអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំខណៈពេលហ្វឹកហាត់
រូបមន្តធ្វើម្ហូបល្ពៅ 3 រូបមន្ត
រូបមន្តធ្វើម្ហូបល្ពៅ 3 រូបមន្ត
រូបមន្តល្ពៅល្ពៅងាយស្រួល 3 ។ នំខេកលាយឃុកឃីជាមួយល្ពៅជំនួសឱ្យប្រេងសម្រាប់រូបមន្តស្រាលជាងមុន។ batter នំខេក
ការម៉ាស្សាការរេចរឹលគីមី – ពិនិត្យឡើងវិញហើយមុននិងក្រោយរូបភាព
ការម៉ាស្សាការរេចរឹលគីមី – ពិនិត្យឡើងវិញហើយមុននិងក្រោយរូបភាព
ការប្រកាសនេះត្រូវបានសរសេរជាដៃគូជាមួយភាពជាដៃគូជាមួយនឹងការរំខានម៉ាស្សាទោះយ៉ាងណារាល់មតិទាំងអស់គឺជារបស់ខ្ញុំ។ សួស្តី! ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែចុងក្រោយនេះខ្ញុំបានធ្វើការជាមួយការម៉ាស្សាការច្រណែននិងរីករាយនឹងសេវាកម្មផ្សេងៗគ្នាដែលពួកគេផ្តល់ជូន។ ដំបូងវាជាវគ្គនៃរាងកាយសរុបនៅម៉ាស្សាម៉ាស្សា … បន្ទាប់មកវាគឺជាវគ្គម៉ាស្សាហើយឥឡូវនេះខ្ញុំ … អានច្រើនទៀតអំពីការម៉ាស្សាការម៉ាស្សាការរេចរឹលហើយមុននិងក្រោយរូបភាព
6 ប្រូតេអ៊ីនមានសុខភាពល្អកញ្ចប់អាហារសម្រន់
6 ប្រូតេអ៊ីនមានសុខភាពល្អកញ្ចប់អាហារសម្រន់
ការវិលជុំដែលមានសុខភាពល្អនិងងាយស្រួលនៃវិធីផ្សេងគ្នា 6 យ៉ាងនៃប្រអប់អាហារសម្រន់ប្រូតេអ៊ីនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក! ធ្វើឱ្យផ្នែកមួយនៃទម្លាប់នៃអាហាររបស់អ្នកនិងចៀសវាងការញ៉ាំអាហារសម្រន់ដែលមិនគិតឬការធ្លាក់ចុះនៃថាមពលពេលរសៀល។ ដូចខ្ញុំស្រឡាញ់អាហារនិងអស្ចារ្យy បានរៀបចំអាហារ … ខ្ញុំគិតថាអាហារសម្រន់គឺជារបស់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុត។ វាក៏ជាអ្វីដែលខ្ញុំតស៊ូ … អានច្រើនទៀតប្រហែល 6 ប្រូតេអ៊ីនដែលមានសុខភាពល្អកញ្ចប់អាហារសម្រន់
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងវីដេអូមួយថ្ងៃដោយអ្នករត់ប្រណាំង។ កំណត់ហេតុអាហារនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំបានញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកថ្ងៃត្រង់ថ្ងៃត្រង់អាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចនិងអាហារសម្រន់។ បូករួមទាំងការផ្តល់យោបល់លើអាហារដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុត
បារប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ – អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុននិងក្រោយពេលរត់
បារប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ – អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុននិងក្រោយពេលរត់
បារប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់។ អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលរត់បន្ទាប់ពីរត់និងអាហារសម្រន់។ បារដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេទាំង 5 របស់ខ្ញុំនិងការបែកបាក់អាហារូបត្ថម្ភ
⚡ដោយ Shareaolic
។