អ្នកលេងអូឌីយ៉ូ
00 ៈ 00
00 ៈ 00
00 ៈ 00
ផតឃែស្ថ: លេងនៅក្នុងបង្អួចថ្មី | របចាបរេកា
ជាវ: ផតខាស់ Apple | ហ្គូហ្គោលផតខាស់ | Stitcher | RSS
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4
មិនមានវិធីខ្លីរត់សម្រាប់ស្ត្រីទេ។ ការវាយតំលៃថ្មីរបស់ក្រុមហ៊ុន Ghetleta Hial វា 9 ក្នុងខោខ្លី Insams ។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 8 នាទី 21 វិនាទី
បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1
03:12
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
08:21
គំនរនៅលើម៉ាយល៍ថ្ងៃទី 8 !! តើអ្នកកំពុងរញ្ជួយវាទេ? តម្រូវការខ្លះៗ?
ពិនិត្យមើលការដកស្រង់នេះពី Pretonne ដែលខ្ញុំស្រឡាញ់ …
“មនុស្សភាគច្រើនរត់ប្រណាំងដើម្បីមើលថាតើអ្នកណាលឿនបំផុត។ ខ្ញុំរត់ប្រណាំងដើម្បីមើលថាតើអ្នកណាមានសេចក្ដីក្លាហានខ្លាំងជាងគេ។ – Steve Prefontaine
ខ្ញុំកំពុងរក្សាវាឱ្យខ្លីក៏ដូចជាអស្ចារ្យនៅថ្ងៃនេះចាប់តាំងពីម្សិលមិញគឺវែងណាស់ក៏ដូចជាខ្ញុំទទួលបានជង់ការងារមួយ (និងសម្លៀកបំពាក់ដែលរត់កខ្វក់) ដើម្បីផ្តល់ជូន។
នេះគឺជាការលើកទឹកចិត្តដែលកំពុងរត់ក្នុងការបន្តធ្វើឱ្យអ្នកទៅ …
ព័ត៌មានជំនួយអ្នករត់ប្រណាំងពី Lauren – @breathedeelyAntsmile
ប្រសិនបើអ្នកអាចផ្តល់នូវព័ត៌មានជំនួយមួយបន្ថែមទៀត – តើវានឹងទៅជាយ៉ាងណា?
ស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ អ្វីដែលធ្វើការសម្រាប់អ្នកដទៃប្រហែលជាមិនមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកទេ> ។
តើអ្នកធ្វើអ្វីនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ឈប់? មាន Mantra មួយ?
‘ខ្ញុំនិយាយ Mantra របស់ខ្ញុំថា “ខ្លាំងជាងអ្នកដឹង”
តើអ្នកមានល្បិចកលលួយអ្វីខ្លះដែលត្រូវលើកទឹកចិត្ត?
“បន្តកំណត់គោលដៅសម្រាប់ខ្លួនអ្នកបានផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍តិចតួចណាស់សម្រាប់ការបំផុសគំនិត I.e. ព្យាបាលខ្លួនអ្នកឱ្យកាហ្វេក៏ដូចជានំដូណាត់បន្ទាប់ពីការរត់ពេលព្រឹកឬប្រាប់ខ្លួនអ្នកយ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់ការហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់ 10 នាទី។
ទំនេរប្រមាញ់អ្នករត់ប្រណាំង Instagram:
ថ្ងៃស្វែងរកអ្នករើសអេតចាយ 8: អាកាសធាតុ
ចងចាំថាត្រូវដាក់ស្លាក @reuneactrepat ក៏ដូចជា #teamrer នៅពេលអ្នកផ្សព្វផ្សាយទៅ ig របស់អ្នក! រីករាយរត់ក៏ដូចជាការបរបាញ់ !!
ថ្ងៃទី 8 ពិនិត្យចូល! តើថ្ងៃនេះអ្នកជាអ្វី?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តទៅមុខទៀត:
BTS Peek Dts របស់ Rnr San Diego ក៏ដូចជាលេខកូដអត្រាបញ្ចុះតម្លៃនាទីចុងក្រោយជាមួយ Paul Hudle Huddle Podcast 111
BTS Peek Dts របស់ Rnr San Diego ក៏ដូចជាលេខកូដអត្រាបញ្ចុះតម្លៃនាទីចុងក្រោយជាមួយ Paul Hudle Huddle Podcast 111
Rock N Roll San Diego Marathon ក៏ដូចជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលនៅពីក្រោយឆាក។ លេខកូដអត្រាបញ្ចុះតម្លៃនាទីចុងក្រោយសម្រាប់ការប្រណាំងក៏ដូចជាសំណួរនិងចម្លើយជាមួយ
អ្នករត់ប្រណាំងដែលល្អបំផុតនៅក្នុងស្បែកជើងនៅលើស្បែកជើងកវែង, Lorena, អ្នករត់គេចខ្លួន Lorena
អ្នករត់ប្រណាំងដែលល្អបំផុតនៅក្នុងស្បែកជើងនៅលើស្បែកជើងកវែង, Lorena, អ្នករត់គេចខ្លួន Lorena
Lorena ជើងស្បែកជើងស្រាលវាយតំលៃការវាយតម្លៃផតឃែស្ថ។ កំពុងដើរមិនអីទេនៅពេលកំពុងរត់? ពិនិត្យជាមួយគោលដៅរត់របស់អ្នកបន្ទាប់ពី
ជង់នៅលើម៉ាយល៍ 2021 – ការប្រកួតប្រជែងកំពុងដំណើរការដោយឥតគិតថ្លៃ
ជង់នៅលើម៉ាយល៍ 2021 – ការប្រកួតប្រជែងកំពុងដំណើរការដោយឥតគិតថ្លៃ
ការលំបាកក្នុងការរត់ដោយឥតគិតថ្លៃឆ្នាំ 2021. ជង់នៅលើម៉ាយល៍សម្រាប់អ្នកប្រណាំងគ្រប់លំដាប់ថ្នាក់។ ទទួលបានប្រតិទិនដែលអាចបោះពុម្ពបានក៏ដូចជាអ្នករៀបចំផែនការអាហារ
ច្បាស់ណាស់ថាតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងទៅក្នុងជីវិតដ៏មមាញឹករបស់អ្នកជាមួយនឹងការរត់ផតឃែស្ថរបស់អ្នកដំណើរការ 96
ច្បាស់ណាស់ថាតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងទៅក្នុងជីវិតដ៏មមាញឹករបស់អ្នកជាមួយនឹងការរត់ផតឃែស្ថរបស់អ្នកដំណើរការ 96
ច្បាស់ណាស់ថាតើត្រូវរៀបចំការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងទៅជាការងារពេញម៉ោងក៏ដូចជាជីវិតគ្រួសារដែរ។ ចេញពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងទៅម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុងផ្លូវថ្នល់
គន្លឹះនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលដំបូងបំផុត & Q & A ពីខែមេសា
គន្លឹះនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលដំបូងបំផុត & Q & A ពីខែមេសា
ការព្រួយបារម្ភថ្មីក៏ដូចជាចម្លើយ។ គន្លឹះរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងដំបូងបង្អស់ – ឡាt មួយនាទីមុនការប្រណាំង។ ការដកស្រង់ដែលខ្ញុំពេញចិត្តពីសៀវភៅក៏ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរ
7 ជំហានដើម្បីដំណើរការផ្នែកប្រណាំងតាមអ៊ិនធរណេតល្អបំផុតទី 1 – ផតឃែស្ថ 123
7 ជំហានដើម្បីដំណើរការផ្នែកប្រណាំងតាមអ៊ិនធរណេតល្អបំផុតទី 1 – ផតឃែស្ថ 123
ពិតជារបៀបដំណើរការការប្រណាំងតាមអ៊ិនធរណេត។ គន្លឹះ 7 យ៉ាងដើម្បីរក្សាការបំផុសគំនិតឱ្យរត់។ ការប្រណាំងតាមអ៊ិនធរណេតក៏ដូចជាដំណើរការផតឃែស្ថភាគទី 1 សម្រាប់អ្នករត់គ្រប់កម្រិត
⚡ដោយ Shareaolic
។